Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească pe care îi au în plus și care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează în principal pe aportul de ton și morcovi. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în doar 4 zile.
Pentru a putea efectua această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să consumați ton natural și morcov fiert, să vă îndulciți infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, oregano la minimum și ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 fruct, 1 pâine ușoară de pâine prăjită cu gem ușor și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Pranz: ton si morcov. Puteți mânca cantitatea dorită.
Gustare: 1 infuzie, 1 fruct, 1 pâine prăjită ușoară de masă întinsă cu gem ușor și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: 150g. ton, 150g. morcovi, 1 ou fiert tare sau 1 șuncă feta și 1 cană de salată de fructe sau gelatină ușoară.