Aceasta este o dietă concepută pentru a fi efectuată de oricine are nevoie să slăbească kilogramele în plus. Trebuie să aveți o constanță extremă în controlul caloriilor pe care le încorporați, deoarece acestea nu pot depăși 1650, vă va permite să pierdeți între 3 ½ și 4 kilograme într-o lună dacă o faceți strict.
Va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate pentru a o putea pune în practică, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt chicho degresat și 3 prăjituri de orez întinse cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.
Prânz: supă de legume și 2 fructe la alegere. Puteți mânca cantitatea de supă dorită.
Mijlocul după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.
Gustare: 1 ceai la alegere tăiat cu lapte degresat, 1 fruct la alegere și 2 pâine ușoară de masă întinse cu brânză albă deschisă.
Cina: bulion ușor, 100g. de carne, pui sau peste, 1 portie de salata la alegere si 1 gelatina usoara. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
După cină: 1 infuzie la alegere.