Dieta de 1650 de calorii

Aceasta este o dietă concepută pentru a fi efectuată de oricine are nevoie să slăbească kilogramele în plus. Trebuie să aveți o constanță extremă în controlul caloriilor pe care le încorporați, deoarece acestea nu pot depăși 1650, vă va permite să pierdeți între 3 ½ și 4 kilograme într-o lună dacă o faceți strict.

Va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate pentru a o putea pune în practică, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică.

Meniu zilnic

Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt chicho degresat și 3 prăjituri de orez întinse cu gem ușor.

La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.

Prânz: supă de legume și 2 fructe la alegere. Puteți mânca cantitatea de supă dorită.

Mijlocul după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.

Gustare: 1 ceai la alegere tăiat cu lapte degresat, 1 fruct la alegere și 2 pâine ușoară de masă întinse cu brânză albă deschisă.

Cina: bulion ușor, 100g. de carne, pui sau peste, 1 portie de salata la alegere si 1 gelatina usoara. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.

După cină: 1 infuzie la alegere.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.