Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat și se bazează în principal pe aportul de portocale și mere. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți între 1 kilogram în doar 2 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest plan, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 portocală și 1 măr.
La jumătatea dimineții: 1 portocală și 1 măr.
Prânz: 250g. pui sau peste, 1 portocala si 1 mar.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie, 1 portocală și 1 măr.
Înainte de cină: 1 cană de bulion ușor sau 4 murături.
Cina: 1 porție de salată cu 3 legume la alegere, 1 portocală și 1 măr.
Înainte de culcare: 1 infuzie digestivă.