Dieta cu portocale și mere

Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat și se bazează în principal pe aportul de portocale și mere. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți între 1 kilogram în doar 2 zile.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest plan, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie, 1 portocală și 1 măr.

La jumătatea dimineții: 1 portocală și 1 măr.

Prânz: 250g. pui sau peste, 1 portocala si 1 mar.

La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Gustare: 1 infuzie, 1 portocală și 1 măr.

Înainte de cină: 1 cană de bulion ușor sau 4 murături.

Cina: 1 porție de salată cu 3 legume la alegere, 1 portocală și 1 măr.

Înainte de culcare: 1 infuzie digestivă.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.