Aceasta este o dietă foarte ușor de realizat și de scurtă durată, o puteți pune în practică doar 7 zile, deoarece veți încorpora o cantitate mică și o varietate de alimente. Dacă o faci strict, îți va permite slabeste intre 2 si 3 kilograme.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați alimentele la minimum. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic
- Mic dejun: 1 infuzie, 1 iaurt mic degresat și 1 pâine prăjită de grâu integral.
- La jumătatea dimineții: 1 infuzie și 1 fruct.
- masa de prânz: salata de orez brun si rosii. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
- La mijlocul după-amiezii: 1 infuzie și 1 fruct.
- Gustare: 1 infuzie, 1 iaurt mic degresat și 1 pâine prăjită de grâu integral.
- Cina: 1 ou fiert tare sau 50g. brânză pentru salut, orez brun și salată de roșii. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
- Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 pahar de lapte degresat.