Dieta pe bază de mere și roșii

Dacă vrei să slăbești și îți plac aceste alimente, ar trebui să urmezi următoarea dietă. Puteți face acest lucru timp de maximum 10 zile repetând meniurile detaliate mai jos. Va trebui să mănânci roșia crudă, fără piele și semințe, iar mărul trebuie să fie roșu, crud și fără coajă.

Exemplu de dietă zilnică 1
Mic dejun: smoothie de roșii și 1 măr.
Prânz: salată de roșii condimentată cu ulei de măsline și sare, 1 felie de pâine albă prăjită și 2 mere.
Gustare: măr și 1 smoothie de roșii.
Cina: salată de roșii condimentată cu ulei de măsline și sare, 100g. de brânză pentru salut, 1 felie de pâine albă prăjită și 2 mere.

Exemplu de dietă zilnică 2
Mic dejun: 1 pahar de suc de roșii, 1 pahar de suc de mere și 1 felie de pâine prăjită integrală.
Prânz: 2 ouă fierte, salată de roșii condimentată cu ulei de măsline și sare, 1 felie de pâine albă prăjită și 2 mere.
Gustare: 1 pahar de suc de roșii, 1 pahar de suc de mere și 1 felie de pâine prăjită integrală.
Cina: 200g. pui la grătar, salată de roșii condimentată cu ulei de măsline, 1 felie de pâine albă prăjită și 2 mere.

Ar trebui să beți cât mai multă apă în timpul zilei.


4 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   ARIES el a spus

    Bună ziua ... sunt supraponderal și cu efort pierd în greutate, dar mă îngraș din cauza ritmului meu de lucru. Cred că întrebarea mea cât pot pierde cu dieta cu mere ??

  2.   Katia el a spus

    Bună, sunt Katia, am 25 de ani și sunt supraponderală cu mult, am 1.51 și am 87 de kilograme, iar în aceste zile m-am simțit foarte rău, pentru că sunt grasă, iubitul meu are un patio și nu știu ce să fac. Mă simt urât, întrebarea mea este această dietă bună și cu atât mai puțin dacă o fac, te rog ajută-mă

  3.   naserest el a spus

    Ana Reston, un model brazilian în vârstă de 21 de ani a murit din această dietă. În ciuda faptului că este o persoană sănătoasă care nu a fumat și nu a băut și a exercitat și a dus o viață foarte activă, dieta a dus la probleme de sănătate iremediabile, pentru o perioadă cu tensiune arterială scăzută, probleme respiratorii și o infecție generalizată care a ajuns să o omoare.
    O viață întreagă înainte ... a meritat?

    Puteți pierde rapid în greutate și nu pierde din nou în greutate urmând o dietă sănătoasă, diete disociate ca acestea sau pur și simplu miraculoase nu funcționează, sunt date de nutriționiști în cazuri foarte severe de obezitate și nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.

    O dietă sănătoasă, cu tot ce are nevoie organismul: lactate, carne, legume, cereale, fructe, mai mult exercițiu fizic și anumite plăceri: ciocolată, cafea, foarte ocazional, favorizează un subțire sănătos, păr strălucitor și întărit, o piele netedă și omogenă și o stare sufletească de armonie perfectă care ne permite să nu dorim să ne îngrășăm din nou.

    Cu un nutriționist vei slăbi definitiv și pentru totdeauna!

  4.   naserest el a spus

    Studiile arată că cei care citesc cel puțin o revistă sau o poveste de ziar sau 1 pagini dintr-o carte pe zi sunt probabil să slăbească mai repede.