Dieta cu legume verzi

legume verzi

Aceasta este o dietă concepută pentru cei care au nevoie să urmeze o dietă pentru a slăbi și cărora le plac legumele cu frunze verzi. O poți practica doar 1 săptămână, dacă o faci strict îți va permite să slăbești între 2 și 3 kilograme în 7 zile.

Acum, pentru a putea practica această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă îndulciți infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, ulei de floarea soarelui și oțet. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 2 biscuiți ușori la alegere.

La jumătatea dimineții: 1 pahar de suc din 1 fruct de frunze verzi la alegere.

Prânz: 2 căni de bulion ușor, salată de legume cu frunze verzi la alegere și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.

La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc din 1 fruct cu frunze verzi la alegere.

Gustare: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat și 3 pâine prăjită de grâu integral împrăștiate cu gem sau brânză ușoară.

Cina: 2 căni de bulion ușor, legume cu frunze verzi fierte la alegere și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.

Înainte de culcare: 1 pahar de suc de citrice la alegere.


3 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Vivian el a spus

    Este adevărat că o dietă pe bază de legume verzi este întotdeauna capabilă să lichefieze sângele. Am mâncat zilnic broccoli și fasole de mult timp. Am început să adulmec pe nas .. Un prieten mi-a spus că este pentru mâncare. aceste legume zilnic

  2.   Samanta el a spus

    Poate de aceea acest tip de dietă se face pentru o perioadă scurtă de timp (o săptămână, cel mult 15 zile). Sunt diete de tip DITOX, de asemenea, trebuie să aveți grijă când reveniți la dieta obișnuită, deoarece există întotdeauna efectul de revenire.

  3.   DIGNA DIAZ el a spus

    TREBUIE SA CASTIG 25 DE KILO