Dieta cu iaurt și mere

Aceasta este o dietă concepută pentru acele persoane care au nevoie să piardă acele kilograme în plus pe care le au și cărora le place iaurtul și mărul. Puteți practica această dietă doar 5 zile, dacă o faceți strict vă va permite să pierdeți între 2 și 2 ½ kilograme.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să respectați cu strictețe alimentele și cantitățile convenite în dietă, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă îndulciți perfuziile cu îndulcitor și să repetați meniu.detalat mai jos în fiecare zi că faceți dieta.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 măr.

La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 măr.

Prânz: 2 căni de bulion ușor și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți mânca cantitatea de iaurt pe care o doriți.

La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Gustare: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt degresat și 1 măr.

Cina: 2 căni de bulion ușor și mere. Puteți mânca cantitatea de mere dorită.

După cină: 1 infuzie la alegere.


20 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Mary el a spus

    Am făcut-o și am slăbit 6 kilograme într-o lună! Este complet!

    1.    115. Andreab_enriquezsXNUMX el a spus

      hei maria și va fi ca iaurtul ușor și mărul să poată fi rase și să pună într-un vas marul și să frece iaurtul
      acesta este msm-ul meu -andreab_enriquezs115@hotmail.com

  2.   LILIANA el a spus

    O voi începe mâine ... mi-aș dori să am același rezultat !!!!!

  3.   claudia el a spus

    O voi începe mâine, sper să am 50% din rezultate ... !!!!

  4.   veronica el a spus

    O să încep în martie pentru că luna aceasta sunt multe zile de naștere și mă îngraș mereu

  5.   Ashlee el a spus

    MÂINE ÎNCEP DIETA Sper să am ORICE REZULTATE

  6.   Ashlee el a spus

    S-AU DROPAT ȘASE KILOURI ÎNTR-O LUNĂ? WOW Sper că am rezultate grozave, deoarece sunt super traumatizat, obiectivul meu este că vreau să ajung la greutatea de 11 lb greutate 155 lb și mă simt ca un lucru atât de rău încât sper, iar dacă merg la vânătoare POKITO, am de gând să fac o mulțime de câștiguri . ... ..

  7.   vrednic el a spus

    Bună ziua tuturor, încep mâine și chiar îmi voi dori, am 138L. ESTE CE TREBUIE SĂ DESCARCĂ CĂRȚEA MAI MULTE ………

  8.   yuyix el a spus

    Mâine încep să sper să cobor mult pentru a-l face să vrea

  9.   kuki el a spus

    bulionul ușor ar fi ca o supă ușoară?

  10.   Orice el a spus

    ce este o infuzie ??? scuză-mi ignoranța

  11.   ju el a spus

    Pentru orice

    O infuzie este o băutură obținută din frunzele uscate, părțile florilor sau din fructele diferitelor plante aromatice, care sunt turnate sau plasate în apă care este pe punctul de a fierbe.

    ar putea fi un ceai ... salutări!

  12.   lourdes el a spus

    Buna ziua, informatiile sunt bune si voi profita de ele, multumesc sal2

  13.   elisee el a spus

    Voi începe mâine să văd cum merge, te provoc să vezi cine pierde mai mult în greutate

  14.   marizOl el a spus

    hei xikOz dar ai grijă xq zi azen x multe luni apărările tale pot fi reduse zolo poți azer o lună

  15.   Cony el a spus

    Woow, este bine: O, citisem în altă parte, dar am văzut unul dintre primele comentarii și a spus că sub 6k într-o lună 😀 Am consumat iaurt la micul dejun de 1 zile și între timp, când sunt la liceu în timpul recreilor. , dar pâinea este întotdeauna inevitabilă 🙁, dar o felie nu este rea 😀! și multă apă 😀 pentru a insista doar 😀

  16.   cris el a spus

    Astăzi încep cu toată dorința de care am nevoie pentru a slăbi câteva kilograme hehehe

  17.   Toate el a spus

    Stomacul meu a fost inflamat și am ars la stomac 🙁

  18.   Sonia el a spus

    Hai spune doar 5 zile? Poate fi o lună?

  19.   Juana el a spus

    Măr verde sau roșu?