Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care doresc să slăbească rapid câteva kilograme în plus. Este o dietă foarte simplă de realizat, se bazează pe aportul de ovăz și stafide. Dacă o faci strict, îți va permite să pierzi 1 kilogram în doar 3 zile.
Dacă sunteți hotărât să implementați această dietă, veți avea o stare sănătoasă de sănătate, veți efectua activitate fizică, veți bea cât mai multă apă posibil, vă îndulciți infuziile cu îndulcitor și vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie, 1 pahar de lapte cu 2 linguri de fulgi de ovăz și 5 stafide.
La jumătatea dimineții: 1 banană mică sau 1 pere.
Prânz: 1 porție de carne, pui sau pește, 1 iaurt degresat cu 2 linguri de fulgi de ovăz și 5 stafide.
La jumătatea dimineții: 1 măr sau 1 kiwi.
Gustare: 1 infuzie, 1 pahar de lapte vegetal cu 2 linguri de ovăz și 5 stafide.
Cina: 1 porție de salată de legume la alegere, 1 iaurt degresat cu 2 linguri de fulgi de ovăz și 5 stafide.
Înainte de culcare: 1 infuzie digestivă.