Aceasta este o dietă ideală pentru cei care au nevoie să slăbească, este concepută pentru cei cărora le place dovleceii. Aceasta este o legumă care, dacă o încorporezi în dieta ta, îți va oferi o cantitate mare de substanțe nutritive, este și ieftină, ușor de gătit și nu îți oferă calorii.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și ulei de măsline. Dacă urmați dieta cu strictețe, aceasta vă va permite să pierdeți aproximativ 3 kilograme în 12 zile.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere și 2 pâine prăjită integrală.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 gelatină ușoară la alegere.
Pranz: dovlecei fierti, 1 ou fiert tare si 1 citrice. Puteți mânca cantitatea de dovlecei dorită.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 2 pâine prăjită de tărâțe.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de lapte degresat cu 2 linguri de cereale ușoare sau 1 cană de salată de fructe de casă.
Cina: dovlecei fiert, 50g. pui sau peste si 1 citrice. Puteți mânca cantitatea de dovlecei dorită.
Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere.
Îmi place multumesc