Aceasta este o dietă diferită de celelalte, este special concepută pentru toți acei oameni care din diferite motive trebuie să încorporeze diferiții nutrienți care alcătuiesc cerealele. Este un plan foarte simplu de realizat și elaborat cu o mare varietate de alimente.
Acum, pentru a putea realiza această dietă hrănitoare, oamenii trebuie să aibă o stare sănătoasă de sănătate, să bea zilnic cât mai multă apă, să aromeze infuziile de preferință cu zahăr sau miere și să asezoneze toate mesele într-un mod minim și sănătos.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: infuzie și pâine prăjită de pâine integrală de grâu întinsă cu amestecul de 3 linguri de cremă de brânză, 1 lingură de grâu bulgur și 1 lingură de ovăz.
La jumătatea dimineții: iaurt cu 2 linguri de grâu alb.
Pranz: carne, salata si fructe. Mesele trebuie condimentate și cu pudră de usturoi.
La jumătatea după-amiezii: măr ras cu scorțișoară.
Gustare: infuzie, biscuiți din tărâțe și compot de prune realizat cu îndulcitor și 1 lingură de cacao.
Cina: pui, piure și fructe. Mesele trebuie condimentate și cu pătrunjel.
Înainte de culcare: lapte cald cu 1 lingură de orz măcinat.