De multe ori nu ne facem griji cu privire la frecvența cu care mergem la baie pentru a urina, cu toate acestea, este un aspect important de luat în considerare, deoarece în acest mod expulzăm cantitatea de toxine în exces.
Vezica urină joacă un hârtie esențială în corpul nostru, stochează și elimină urina. Unul dintre cele mai sensibile organe care reacționează la orice atac viral.
Vezica urinară poate fi o organ sensibilConsiderăm că cistita este una dintre cele mai frecvente boli care pot fi suferite dacă nu aveți un control igienic sau dacă vă răciți în zona rinichilor.
Cu toate acestea, mai jos vă vom oferi cele mai bune recomandări pentru a menține o vezică puternică și sănătoasă.
- Suc de afine: Aceste fructe mici contribuie la menținerea unor niveluri bune de vitamina C, antioxidanți și fibre care întăresc sistemul imunitar. În plus, funcția sa principală este de a fi diuretic și sportiv, ajutând la reducerea inflamației vezicii urinare și la prevenirea acumulării de calciu.
- Bea multă apă: Cel puțin doi litri de apă, consumul continuu de apă vă va ajuta să vă curățați corpul prin creșterea funcției vezicii urinare.
- Consumați pepene verde: veți elimina toxinele care sunt reținute în tractul urinar.Dacă îndrăzniți, puteți fierbe semințele pentru a le spori efectele.
- Păpădie: Luarea unei infuzii de păpădie este un remediu foarte util pentru a controla inflamația și infecțiile.
- Bea un smoothie înainte de mese: În afară de satisfacerea poftei de mâncare, vă va ajuta să vă asigurați că alimentele nu se simt atât de grele și că vă puteți purifica corpul în mod eficient.
Ce nu ar trebui să consumi
Este important să eliminați toate acele alimente care vă fac să vă simțiți balonați, deoarece păstrați lichide și vă supărați pH-ul natural.
- cafea
- sare
- lapte
- bauturi zaharate si carbogazoase
- Carnea roșie
- alimente foarte condimentate
Curățarea vezicii urinare trebuie făcută la fiecare două luni pentru a evita disconfortul minor și bolile care, dacă nu sunt tratate, pot deveni cronice.