Menținerea arterelor libere, largi și curate este esențială mențineți o inimă puternică și sănătoasă. Este esențial să ai grijă de artere pentru a nu suferi niciun tip de boală cardiovasculară.
După cum spunem întotdeauna, în Mama Natura Găsim o soluție pentru multe dintre afecțiunile pe care le putem simți, avem grijă de noi și trebuie să avem grijă de ea, astfel încât ea să ne ofere în continuare hrană, faună și floră pentru a putea supraviețui corect.
Arterele
Aceștia sunt responsabili de transportul sângelui din inimă către restul corpului, acesta joacă un rol important și fundamental pentru buna funcționare a corpului.
Cu toate acestea, dacă suferiți de colesterol ridicat, obezitate, diabet, fumat, stres sau anxietate Acestea pot fi afectate de culoare verde și apar obstacole care fac ca sângele să nu circule așa cum ar trebui.
Alimente pentru a vă menține arterele curate
- Granada: Este un fruct bogat în antioxidanți, întârzie îmbătrânirea pielii și o menține mai tânără pentru mai mult timp. Întărește sistemul imunitar și previne înfundarea arterelor.
- curcumă: este un condiment care contribuie și la arterele sănătoase, precum și stimulați activitatea inimiiEste un condiment pe care îl putem include în multe feluri de mâncare pentru a-i oferi acea atingere exotică.
- Ajo: cunoscut ca antibiotic Natural prin excelență, scade tensiunea arterială, crește colesterolul bun și accelerează vindecarea răcelii obișnuite.
- Ulei de măsline virgin: aceasta aur lichid Trebuie să-l păstrăm foarte prezent în dieta noastră, chiar dacă îl avem foarte interiorizat, trebuie să știm cum să cumpărăm cea mai bună calitate, chiar dacă este puțin mai scump, trebuie să ne obișnuim că nu costă bani dacă este vorba despre sănătatea noastră. Ajută la menținerea colesterolului sub control și va îmbunătăți circulația sângelui.
- Pește albastru: peștele albastru este bogat în omega 3, evita înfundarea arterelor, puteți crește consumul de păstrăv, somon, macrou, ton sau sardine.
- tomată: acest fruct roșu este bogat în licopen, un tip de antioxidant care reduce și nivelul colesterolului rău din sânge, din acest motiv, îl includem și în această listă. Roșia este unul dintre marii protagoniști ai dietei noastre mediteraneene, în plus, vara este delicios să o luați în gazpacho sau salmorejo.
Nu economisiți când vine vorba de sănătate, căutați cele mai bune alimente și mâncați o dietă bogată echilibrată pentru a vă menține sănătos mai mult timp. A avea o inimă puternică poate fi decisiv în multe ocazii.