Multe persoane sunt frustrate în lupta lor constantă de a slăbi, uneori doar pentru a se încadra în blugii sau rochia de petrecere preferată pentru un eveniment special.
Dieta pe care urmează să o transmitem funcționează foarte bine, pentru aceste ocazii, deoarece milioane de oameni au slăbit în ultimii ani printr-un plan de dietă similar.
Multe vedete de la Hollywood sunt familiarizate cu planul și îl respectă religios ori de câte ori au nevoie de o pierdere rapidă de 5 kilograme sau mai puțin.
Cei care vor să slăbească rapid 5 kilograme ar trebui să-și limiteze aportul zilnic de calorii la 600 de calorii, pentru care începe ziua cu acest mic dejun:
* ½ cană de pene portocalii (utilizați o portocală de dimensiuni medii)
* 6 0z. lapte degresat
* ceai sau cafea neindulcita.
masa de prânz:
Prânzul este practic la fel în fiecare zi.
* 1 cană de bulion instant (pui sau carne)
* 1 ou omletat (folosiți o tigaie antiaderentă stropită cu puțin ulei, măsline mai bine)
* 1 portocală sau 2 mandarine
* ceai sau cafea neindulcita
cina:
* 6 oz. Suc de roșii
* 2 ouă amestecate (folosiți o tigaie antiaderentă, stropiți ușor cu ulei)
* 1 cană de salată de salată și castraveți cu sos de oțet
* 1 portocală sau 2 mandarine
* ceai sau cafea neindulcita
Cei care urmează acest plan de slăbire sunt, de asemenea, sfătuiți să respecte doar intervalul de timp de 5 zile și să ia mai multe suplimente de vitamine în fiecare zi, din cauza necesității zilnice de vitamine, care este esențială pentru sănătate.
Exercițiul este întotdeauna recomandat, fiind cel mai bun tip de exercițiu; „Mergeți” cel puțin 20 de minute pe zi, dacă este posibil.