Una dintre cele mai atractive părți ale oricărei sărbători este mâncarea, iar Halloween sau Toți Sfinții nu se caracterizează tocmai prin moderație în acest sens. Bomboane, bomboane de ciocolată, băuturi alcoolice și dulciuri de tot felul sunt disponibile pentru noi de Halloween deoarece se întâmplă rar în restul anului.
Dacă ați acționat cu moderație, cel mai sigur lucru este că nu veți suferi niciun inconvenient, dar dacă bănuiți că ați trecut cu zahăr și alcool, este posibil să fi început deja să vă simțiți greoi, obosiți și chiar să observați greață la timpul de mâncare. Aici vă oferim câteva sfaturi de detoxifiere post-Halloween a reveni la calea cea bună.
Este un clasic, dar funcționează întotdeauna. Noi vorbim despre bea mai multă apă. Faceți din consumul de H2O o prioritate în această săptămână, deoarece este cel mai inteligent mod de a elimina toate toxinele care au aderat la corpul nostru, precum și de a aduna forță pentru a face față zi de zi.
Eliminați complet zahărul și carbohidrații rafinați timp de cel puțin o săptămână și în schimb mâncați multe fructe și legume. În acest fel, vom evita orice risc de a deveni dependenți de zahăr și vom oferi corpului nostru posibilitatea de a se hrăni cu vitamine și minerale pe care este posibil să le fi ratat în vacanță.
Pentru a combate oboseala, cauzată de întreruperea programului de somn și de umplerea stomacului mai mult decât este necesar, este esențial să includem în dietă alimente cunoscute pentru proprietățile lor anti-oboseală, cum ar fi portocala, kiwi, spanac și avocado, precum și, deși sună paradoxal, facem mult exercițiu, crescând dacă putem numărul de sesiuni săptămânale față de înainte de sărbători. În acest fel, vom pierde și acele grame sau kilograme pe care am putut să le câștigăm mai repede.