Lene Este prezent practic în toate viețile ființelor umane, ne stabilim obiective cu entuziasm și credem că le vom atinge prima dată, totuși, când va veni momentul, lenea ne invadează și nu ne ținem de cuvânt.

Cu siguranță ați spus fraze de genul: „luni încep dieta, mâine voi termina fără greș să lucrez, săptămâna viitoare mă voi înscrie la sala de sport pentru a mă forma”. Acestea sunt câteva exemple de bază care au devenit deja clasice, obiectivele ușor de îndeplinit care se transformă în odisee.

Astăzi vă arătăm metoda Kaizen sau regula minutului, a modalitate de a termina rapid lenea.

Metoda Kaizen

Ne întrebăm de ce atunci când începem o activitate, cum ar fi un antrenament fizic de trei ori pe săptămână, prima etapă se realizează fără îndoială, dar de ce după un timp am încetat să ne îndeplinim provocarea?

Metoda Keizen este o metodă simplă pe care toată lumea o poate face. Este faptul că, timp de un minut, persoana trebuie să efectueze aceeași activitate zilnic, adică în același timp în fiecare zi trebuie să îndeplinească acea sarcină care îi rezistă, dar numai pentru un minut.

Un minut este o perioadă scurtă de timp, deci lenea nu ne va împiedica nici să ne îndeplinim isprava sări cu coarda, să faci flotări, să te genuflezi sau să citești o carte în altă limbă. În plus, atunci când îndeplinim sarcina, ne vom simți împliniți, în plus, să știm că o vom face doar un minut este suficient pentru a avea dorința de a îndeplini promisiunea.

Cu acești pași zilnici mici veți putea crește stima de sine și vă veți simți capabili să realizați orice. Odată ce ești inspirat, încrezător și motivat poți crește timpul la 5 minute și așa mai departe. Apoi, fără să-ți dai seama, îți vei putea desfășura activitatea mai mult de o jumătate de oră.

Cuvântul provine din japoneză, Kaizen înseamnă Kai, schimbare și Zen este înțelepciune. Pentru autorul acestei metode, Masaaki Imai, propune ca această tehnică să poată fi realizată în diferite domenii, cum ar fi în zona de afaceri, precum și în mediul privat.

Această metodă este utilă pentru toată lumea, fiecare persoană caută un obiectiv diferit din acest motiv, poate fi adaptată oricărei zone și persoane. Acum este rândul tău să găsești care este obiectivul tău de atins și începeți cu acele mici bucăți de timp, începând de la un minut până la obiectivul final.