Curăță colonul cu fibre insolubile

colon

Este important să mențineți un o dietă variată și aveți grijă de sănătatea noastră, la o anumită vârstă este important să fii testat pentru anumite tipuri de cancer care pot fi depistate devreme cu un test simplu.

Acesta este cazul mamografiilor sau trimiterii fecalelor la un laborator pentru a arunca urmele cancerul de colon

Fibrele alimentare sunt una dintre cele mai importante pentru menținerea unui proces digestiv sănătos. Această fibră insolubilă îndeplinește un rol de curatarea colonului uimitor, de aceea nu ar trebui să lipsească din dieta ta.

Când ne gândim la fibre, fulgii de cereale, fulgi de ovăz sau produse din cereale integrale ne vin în minte, totuși, există multe alternative foarte sănătos și deloc monoton, ceea ce ne va face să avem mai multă grijă de corp.

Cele mai bune alimente pentru a avea grijă de colon

Fibrele sunt părțile vegetale pe care corpul nostru nu le poate digera și, în loc să fie absorbite, fibrele trec prin sistemul nostru digestiv și apoi sunt expulzate sub formă de fecale. Această fibră insolubilă nu se dizolvă în apă.

  • Ana, secară și orz.
  • Mazăre.
  • Las legume precum fasole, linte, fasole albă sau naut.
  • L smochine Sunt perfecte pentru a oferi corpului nostru o cantitate mare de fibre și energie, datorită conținutului ridicat de zahăr.
  •  Las cartofi Sunt, de asemenea, o opțiune excelentă dacă doriți să consumați fibre insolubile și mai mult dacă este consumată cu pielea sa.
  • La prună uscată este, de asemenea, perfect, deoarece conține cantități mari de antioxidanți.

O dietă bogată în fibre insolubile vă va ajuta să păstrați colonul curat, trebuie să recomandăm acest lucru consumul său este moderat În caz contrar, ar putea avea consecințe nocive asupra organismului și poate provoca diaree.

Odată ce începi să le iei te vei simți mult mai dezumflat, vei vedea că mesele te fac să te simți mult mai bine și îți vei curăța corpul de toxine.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.