Din ce în ce mai popular în afara granițelor Japoniei, sushi Este un aliment care, datorită procentului său scăzut de calorii, pare ideal pentru dietele de slăbit, deși aportul său obișnuit reprezintă și o altă serie de beneficii pentru sănătatea noastră.
Sushi, o mâncare japoneză de care ne amintim, este preparat cu orez cu oțet, alge marine nori, legume și peșteAre un conținut ridicat de fibre, vitamine și omega-3, ceea ce înseamnă că, consumând-o într-un mod moderat, ne vom ajuta organele să își dezvolte corect funcțiile.
- Previne hipotiroidismul și hipertiroidismul
- Întărește oasele
- Protejează creierul
- Protejează inima
- Facilitează digestia
- Reglează tensiunea arterială (dar aveți grijă cu sosurile de soia: acestea trebuie să aibă un conținut scăzut de sodiu)
- Scade nivelul colesterolului
După cum probabil ați văzut în lista celor șapte prestații Mai sus, sushi, pe lângă faptul că este un aliment cu adevărat delicios, este foarte sănătos, doi termeni care rareori merg mână în mână. Deci, trebuie să profitați, deși întotdeauna cu măsură.