Dacă suferiți de anxietate sau depresie, vă simțiți obosit sau aveți adesea dureri, aromoterapia vă poate ușura simptomele. Dar care este cel mai potrivit ulei esențial pentru tine?
Mai jos vă explicăm pentru ce beneficii are fiecare vă ajută să alegeți acel ulei esențial care vă oferă o mai bună stare de bine fizic, emoțional și spiritual.
Uleiurile esențiale și beneficiile acestora
- Lavanda: Îmbunătățește calitatea somnului, ameliorează depresia și reduce tensiunea arterială ridicată.
- Mușețel: ameliorează anxietatea, atât simptomele fizice, cât și cele mentale).
- Portocală dulce: reduce greața.
- Menta: Are proprietăți antiinflamatoare, analgezice, antimicrobiene, antiseptice, antispastice și astringente. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la îmbunătățirea performanțelor de antrenament și a digestiei.
- Lămâie și citrice: Reduceți bolile și anxietatea de dimineață la locul de muncă.
- Bergamot: Îmbunătățește starea de spirit.
- Rozmarin: poate trata demența și Alzheimer. De asemenea, îmbunătățește funcția cognitivă și ajută la ameliorarea durerii.
- Geranium: Reduce oboseala, anxietatea și stresul.
- Eucalipt: poate ameliora durerea și are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
- Neroli: reduce tensiunea arterială crescută și ameliorează anxietatea.
Trebuie remarcat faptul că mulți oameni nu folosesc doar un singur tip, ci au câteva diferite și recurg la unul sau la altul în funcție de nevoile lor. De asemenea pot fi amestecate între ele pentru a-și combina beneficiile.
A avea un difuzor de ulei esențial atât acasă, cât și la locul de muncă vă va ajuta să fiți mai sănătos, precum și ca acele spații să miroasă grozav.