Dacă întrebi ce sport poți practica când ai varice, primul lucru de știut este că cele mai convenabile activități sunt activități aerobic. Amintiți-vă o regulă importantă, pentru a beneficia de toate avantajele acestor exerciții trebuie să exersați cel puțin o jumătate de oră de fiecare dată. Zumba, spinning-ul sau aerobicul sunt unele sporturi de tip aerobic.
El acvagim este foarte potrivit pentru sporturi vara, mai ales dacă aveți varice. Pe lângă faptul că este foarte complet, deoarece implică deplasarea grupurilor musculare mari ale corpului, este practicat într-un mediu acvatic, ceea ce îl face deosebit de benefic pentru persoanele care suferă de vene varicoase. Trebuie remarcat faptul că acest sport poate fi practicat pe tot parcursul anului, iar iarna, multe piscine interioare și săli de sport oferă cursuri de aquagym.
Din același motiv, altul sportiv că poți exersa dacă ai varice este înotul. Cel mai bun stil este să înoți brața, pentru că picioarele funcționează mai mult și mai bine. În orice caz, puteți practica și târî, fluture înot sau spate. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în aceste cazuri brațele joacă un rol mai mare pentru propulsie, în timp ce picioarele sunt de obicei cele mai afectate atunci când sunt varice.
Mersul pe jos este, de asemenea, benefic pentru varice. Cu toate acestea, anumite recomandări trebuie luate în considerare, mai ales vara. Idealul este Fă o plimbare devreme sau când soarele a apus deja, evitând orele de temperaturi mai ridicate. După cum știe toată lumea, căldura agravează varicele.
El Ciclism Este un alt sport care poate fi practicat dacă aveți varice. Picioarele au o mișcare constantă pe tot parcursul practicării acestei activități, ceea ce îl face ideal pentru combaterea varice. Dacă preferați, bicicleta de exerciții are aceleași avantaje și poate fi folosită vara, fără a suferi inconvenientul căldurii.
Practicarea unui sport în mod frecvent este benefică în ameliorarea problemelor legate de varice.