Cum se prepară suc de pepene verde?

Primul lucru de făcut este să scoateți coaja de pe pepene verde, să scoateți semințele și să o tăiați în cuburi mici. Trebuie să tăiați pepenele în cuburi mici, astfel încât mai târziu să fie mai ușor să-l zdrobiți. Nu este necesar să faci pătrate perfecte.

Veganismul, o soluție pentru a slăbi

Adoptarea unei diete XNUMX% vegane poate fi cea mai bună modalitate de a slăbi, dacă ne ținem de o analiză comparativă între diferite tipuri de dietă și regimuri de slăbire.

Proprietățile și avantajele yerba mate

Tonic energetic excelent, stimulează sistemul nervos. Fără nici o îndoială, capacitatea de stimulare a partenerului este una dintre proprietățile sale principale.

Proprietățile ginkgo biloba

Unul dintre principalele beneficii ale ginkgo biloba este îmbunătățirea circulației sângelui datorită conținutului său de flavonoizi.

Cum se face piure de alune?

Piureul de alune este un preparat dietetic excelent pentru sănătate. În plus, poate fi ușor acomodat cu deserturi, dar nu numai, este, de asemenea, ideal și oferă mâncăruri sărate, precum și vinagre, o notă de clasă.

Pastele, o dietă echilibrată

În grupul carbohidraților, este important să rețineți că există două clase, complexe și simple. Primele sunt cele care cuprind alimente precum orezul și pastele.

Beneficiile gutuiului

În ceea ce privește compoziția și valoarea energetică a gutuiului, trebuie remarcat faptul că acest fruct conține o cantitate mare de apă și puține proteine ​​și lipide.

Legume bogate în colagen

Dintre legumele care conțin colagen, putem evidenția broccoli, care furnizează cantități mari de vitamina C, esențiale pentru creșterea producției de colagen în organism.

Sfaturi pentru congelarea căpșunilor

Înainte de a congela căpșunile, este important să le separați bine. Cei care nu sunt drăguți ar trebui aruncați, nu ar trebui să fie înghețați și nici să mănânce căpșuni puțin putrede, prea coapte sau decolorate.

Sfaturi pentru a slăbi în mod natural

Principala cauză a unei diete slabe vine din faptul că dieta este neglijată. Este important să stabiliți un meniu săptămânal echilibrat, sănătos și cu conținut scăzut de calorii, dacă doriți să slăbiți.

Avantajele camu camu

Camu camu este cunoscut în diferite zone ale pădurii amazoniene, Peru este principalul său exportator, deși se găsește și în Brazilia, Venezuela și Columbia.

Beneficiile florii de hibiscus

Floarea de hibiscus are o putere de slăbire, deoarece ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism și, datorită efectului său diuretic, favorizează eliminarea toxinelor prin urină.

Manzana

Alimentele care albesc dinții

Legumele precum țelina, morcovii și ridichile sunt alimente care ajută la albirea dinților și la îndepărtarea altor resturi alimentare care pot provoca colorarea.

Cum să slăbești în scurt timp?

Uneori vrem să slăbim rapid pentru a participa la un eveniment important sau vrem să producem un efect bun asupra altora și, bineînțeles, să putem purta acea rochie frumoasă care ne place atât de mult.

ficat

Cum afectează alcoolul ficatul?

Sângele redirecționează acest alcool către ficat astfel încât să fie asimilat și transformat într-o substanță inofensivă pentru organism, datorită enzimelor.

orez alb

Dieta împotriva diareei

În ceea ce privește dieta recomandată împotriva diareei, este esențial să absorbiți multe lichide.

Cât de mult potasiu este într-o banană?

O banană conține cel puțin 450 de miligrame de potasiu, sau mai mult de 20 la sută din valoarea nutrițională zilnică, care este o cantitate destul de semnificativă.

Inghetata

Câte înghețate poți mânca vara?

Vă explicăm cum să ne bucurăm de înghețată în timpul verii fără a cădea în exces, lucru care ne poate face să câștigăm câteva kilograme în câteva săptămâni.

Contraindicații ale aloe vera

În primul rând, înainte de a intra în subiectul contraindicațiilor cu aloe vera, este important să ne amintim că acest produs natural are un număr infinit de proprietăți bune pentru organism.

Beneficiile apei de cocos

Apa de cocos este bogată în minerale precum potasiu, fier și cupru. De asemenea, conține vitaminele A, B și E, oferind numeroși nutrienți organismului.

Proprietățile fisticului

Fisticul este unul dintre cele mai bune fructe care există. Pe lângă aroma sa delicioasă, oferă organismului o serie de proprietăți și beneficii, care ajută la reducerea colesterolului, precum și la reglarea tranzitului intestinal.

portocale

Cum să slăbești cu portocalele?

Fără a fi un aliment miraculos, poți încorpora consumul de portocală în obiceiurile tale alimentare: un ingredient ideal pentru a te ajuta să slăbești.

Regimul potrivit în timpul adolescenței

Adolescența este o etapă a schimbării corporale și mentale. Este adesea dificil de înțeles, motiv pentru care este important să aveți o dietă bună în timpul adolescenței.

Vitamine pentru păr

Vitaminele sunt foarte importante atât pentru păr, cât și pentru restul corpului. Un regim echilibrat care conține toți nutrienții esențiali, se reflectă direct pe păr, oferind strălucire și vitalitate

Sfaturi pentru realizarea unei măști cu vitamina C

Se pare că vitamina C este una dintre cele mai eficiente vitamine pentru îngrijirea pielii, deoarece ajută la întârzierea îmbătrânirii celulare, promovează producția de colagen și menține pielea fermă și radiantă în același timp.

Proprietățile cocosului brazilian

Bogată în substanțe nutritive de tot felul, foarte calorică și identificată prin proprietățile sale, nuca de cocos braziliană este din ce în ce mai populară în întreaga lume.

Cea mai bună apă de băut

Este adevărat că putem argumenta despre calitatea apei de la robinet ... Dar este ușor să îndepărtați acel gust de clor sau înălbitor, adăugând pur și simplu câteva picături de lămâie.

Cum se face piure de alune?

Piureul de alune este un preparat alimentar excelent pentru sănătate. În plus, poate fi ușor acomodat la deserturile dvs., dar nu numai, este ideal pentru mâncăruri sărate, precum și pentru sosuri de salată.

Regimul hipocaloric

Slăbiciunea poate fi considerată de noi ca o situație plină de satisfacții, cu toate acestea, persoanele supraponderale se pot simți deprimate. Simțirea diferită nu este întotdeauna o sursă de bunăstare, dar regimul este o soluție.

Rețete de suc de mango pentru slăbit

Sucurile și sucul sunt astăzi una dintre cele mai la modă soluții pentru a însoți dietele. Într-adevăr, aceste băuturi sunt ușor de preparat, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt bogate în vitamine și minerale

Alimente care ajută la vindecare

Pentru a vindeca o rană, pot fi urmate o serie de indicații medicale, astfel încât impactul asupra pielii să fie cât mai mic posibil.

Curiozități de ouă

Probabil că v-ați întrebat de mai multe ori de ce se sparge un ou, de ce este necesar să adăugați sare în apă pentru a-l fierbe, de ce devine verde când este gătit sau cum să spuneți dacă un ou este proaspăt.

Cum se mănâncă usturoi crud?

Usturoiul este un aliment care oferă multe beneficii în organism, fiind un puternic antioxidant și un excelent antibiotic natural.

Ce sunt carbohidrații simpli

Trebuie să facem distincția între carbohidrații simpli și carbohidrații complecși, pe lângă luarea în considerare a cheltuielilor calorice ale fiecărui individ și a rutinei zilnice a acestora.

Clorură de magneziu din alimente

Clorura de magneziu este o componentă naturală care aduce beneficii sănătății. Întrebarea este să știi cum să o găsești în mod natural prin dietă, pentru a beneficia de numeroasele sale avantaje.

Diferite moduri sănătoase de a mânca migdale

Excelente dacă sunt luate în mod natural, migdalele sunt, de asemenea, consumate în drajeuri, prăjite, prăjite, tăiate sau tăiate cubulețe. Nimic nu este imposibil pentru acest fruct nobil din coajă.

Probiotice pentru stomacul plat

Probioticele sunt microorganisme prezente în mod natural în organism și în anumite alimente. Printre numeroasele sale avantaje, acestea îmbunătățesc sistemul digestiv și protejează flora intestinală.

Beneficiile smântânii lichide

Toate cremele provin din lapte de vacă. Acesta este încălzit la 35 ° C și turnat într-o centrifugă, din care provine smântâna, un amestec de grăsimi (30 până la 40%) și apă.

Rețetă de clătite ușoare

În momentul gătirii clătitelor, trebuie să folosiți un spray cu ulei. O singură lovitură este suficientă și, mai presus de toate, nu uitați să utilizați panoul antiaderent.

Pericolele consumului de produse lactate

Serviciile de marketing ale marilor mărci din industria produselor lactate au avut viclenia să ne facă să credem că laptele și laptele ne sunt indispensabile.

Regimul pe bază de quinoa

Quinoa este o plantă erbacee. Aparține familiei Chenopodiaceae și este alcătuit din câteva sute de boabe, bogat bogat în proteine ​​vegetale.

Pierde greutate pe baza de surimi

Surimi are foarte puține calorii. Conține doar între 83 și 100 de calorii în 100g. Acest produs este bogat în vitamina B12 și proteine.

căpșune

Beneficiile și virtuțile căpșunilor

Dintre cele mai apreciate fructe, căpșunile sunt cu siguranță fructele care se potrivesc cel mai bine femeilor însărcinate, atunci când simt un fel de poftă.

cartofi

Regimul cartofului

Pentru pierderea rapidă în greutate, nimic nu depășește regimul de cartofi.

Diferitele tipuri de soia

Soia, o plantă anuală care poate crește până la 1,50 metri înălțime, seamănă cu fasolea verde, cu rădăcini care poartă tuberculi numiți „rizobii”.

Avantajele consumului de prune uscate

Departe de imaginea sa de remediu la domiciliu pentru problemele de tranzit intestinal, prunele sunt un adevărat aliment sănătos pentru femei.

Iaurt

Iaurt și digestie

Iaurtul este un preparat din lapte fermentat. Acest produs lactat conține bacterii vii și este un bun plus pentru a ajuta la digestie.

alune de pământ

Arahide: alimente nutritive

Alunele îngrășează, oferă fibre și grăsimi sănătoase, luptă împotriva diabetului și a bolilor de inimă și sunt și ele delicioase.

Mic dejun dietetic

Opțiuni dietetice pentru micul dejun

Consumul de mic dejun este esențial pentru sănătatea și dieta ta, dar trebuie să alegi alimente sănătoase, hrănitoare și sărace în grăsimi și calorii.

Leguminoase

Leguminoase de bază pentru copii

În plus față de proteine, fasolea, fasole și linte oferă elemente importante pentru dietă, cum ar fi fibrele, fierul și potasiul.

Gelatina să adoarmă

O bună odihnă ne asigură că ne restaurăm sistemele pentru a face față a doua zi și, astfel, să lucrăm mai bine, să studiem mai bine și ...

Orez și proteine

Proteinele nu se găsesc numai în produsele din carne sau în derivații lor, cum ar fi ouăle și lactatele, ci și ...

Diverse clătite

Clatite mai sanatoase si mai dietetice

Clătitele sunt delicioase și hrănitoare, însă pot împiedica dieta pentru care este posibil să le înlocuiți ingredientele și să obțineți o rețetă mai sănătoasă.

Tipuri de făină și pâine

Făină: tipuri și beneficii

Făinurile sunt folosite în întreaga lume pentru a face pâine, prăjituri și alte produse. Aflați despre diferitele tipuri care există, beneficiile lor și care sunt lipsite de gluten.

Cappuccino italian

Băuturi italiene clasice

Printre cele mai reprezentative băuturi italiene se remarcă espresso-ul și cappuccino-ul, totuși are și lichioruri și digestive, cum ar fi amaro, care este folosit ca medicament.

Alimente, alergeni și prevenire

Alergiile alimentare pot apărea chiar și atunci când consumați o cantitate mică de alimente care conține un alergen specific sau ...

Minunile de porumb

Minunile porumbului

Porumbul este o plantă din America, care este în prezent răspândită în întreaga lume; varietatea felurilor de mâncare posibile și proprietățile lor fac din această plantă ceva valoros.

Unt aromatizat

Rețete de unturi aromate

Unturile aromate sunt preparate prin adăugarea unui condiment, fructe sau legume, care conferă o aromă nouă și delicioasă gata pentru a fi folosită în diferite feluri de mâncare.

Pulc natural

Pulque și utilizările sale culinare

Pulque este o băutură pre-hispanică originară din Mexic. Astăzi este încă beat și este folosit pentru a pregăti alte feluri de mâncare, fie sărate, fie dulci.

Ciocolată cu chili

Bucătărie preispanică: ciocolată și chili

Bucătăria maya a fost caracterizată prin combinarea a două dintre ingredientele lor preferate: cacao și chili. Această combinație a supraviețuit până în prezent în deserturi și băuturi delicioase.

alge

Frunze verzi pentru ambalare

Frunzele verzi, pe lângă faptul că servesc ca condiment, salată și infuzie, pot fi folosite și pentru a înfășura alte alimente pentru a le aburi.

Supă de linte

Lintea și utilizările lor

Lintea are multe avantaje, cum ar fi contribuțiile lor nutriționale, varietatea felurilor de mâncare în care pot fi preparate și costul redus pe care îl au.

Usturoiul, dușman al gripei

Când mâncărimea gâtului și strănutul se adaugă, suntem în prezența simptomelor caracteristice ale gripei care încep ...

Dieta pentru vânătăi

Vânătăile sau hematoamele sunt foarte frecvente tuturor, deoarece orice lovitură le poate provoca, există și boli de sânge ...

Ce este naturopatia?

Suntem o parte indivizibilă a naturii și trebuie să trăim conform regulilor sale, deoarece are ...

Smooth ușor de mango în thermomix

Aceasta este o băutură ușoară, foarte simplă de făcut și pentru ao face veți avea nevoie de foarte puține ingrediente și, de asemenea, ...

Roșii umplute cu ton

O rețetă rapidă, diferită, bogată și cu conținut scăzut de calorii pentru o zi rece de vară sau o noapte rece de iarnă, ...

Piure de vinete

Vă aduc un preparat cu conținut scăzut de calorii și altele practice și ideale pentru a însoți un pui sau o bucată de carne ...

Omletă de ton și ceapă

Vă prezint o rețetă pentru a prepara o omletă care dă patru porții și este, de asemenea, săracă în calorii. Este ideal ...

Supa de gris cu bulion de legume

Această supă bogată vă va oferi pro-vitamina A, vitamina B1, B2, B6, PP și E și minerale fosfor, magneziu, calciu, fier, ...

Suc de morcovi și lămâie

Am vorbit deja de mai multe ori despre avantajul morcovilor în alimentația noastră. Găsim în ele prezența carotenilor, ...

Suc de dovleac și morcov

Acest suc vă va oferi vitamine A, B1, B2, C, precum și caroten, fier, potasiu, fosfor, magneziu, sulf, cupru, brom, arsenic ...

Ardei umpluți ușori

Ardeii sunt un aliment care nu se folosește așa cum ar trebui. Acestea oferă o cantitate mare de vitamine minerale esențiale pentru ...

Fileuri de merluciu sarat in calorii

Este foarte important să consumați pește în orice dietă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii, de asemenea, este foarte important să îl încorporați în dieta dvs. ...

Jeleu de mere ușor de casă

Mărul are pectină, 150 de grame de potasiu are doar 80 de calorii, oferă 5 grame de fibre, aport de vitamine B1, ...

Ceai de citrice

Citricele sunt unul dintre cele mai recomandate fructe pentru dietele hipocalorice, deoarece ajută la arderea grăsimilor și ...

Prajitura usoara

Continuând cu postările noastre ușoare, vă aduc astăzi o rețetă ideală pe care să o folosiți pentru desert și să nu vă îngrășați până la ...

Fidea cu legume ușoare

Vă aduc o rețetă ușoară, care este foarte simplă de făcut, care pe lângă faptul că are o aromă delicioasă, a fost gândită ...

Omletă de brânză ușoară

Da, astăzi mergem cu o rețetă foarte ușoară: omletă de brânză ușoară. După cum știm, bursa conține zeci de ...

Importanța leguminoaselor

Leguminoasele conțin o cantitate mare de proteine; soia depășește alte leguminoase din acestea și are toți aminoacizii esențiali, deci poate înlocui perfect carnea și derivații săi au și mai multe proteine. Deși proteinele din soia sunt de o calitate mai scăzută decât proteinele animale, (deoarece prezintă deficiențe în aminoacizi precum metionina, cisteina și triptofanul), ele nu prezintă niciun dezavantaj.

Avantajele mugurilor

Lăstarii se obțin și germinează semințele, care conțin embrionul unde se acumulează alte proprietăți alimentare mai ușor de digerat. Puteți face germeni de cereale, leguminoase, semințe, legume și unele plante medicinale, dar acordând o atenție specială celor care pot fi toxici, germenii de roșii sau cartofi, pot fi toxici. Lucerna, orzul, soia sau fasolea chineză sunt cele mai utilizate și produc germeni de înaltă calitate.

Căpșuni, diuretice și proprietăți detoxifiante

Căpșunul conține mai mult de 90% apă și foarte puține grăsimi și carbohidrați, deci oferă foarte puține calorii și este foarte recomandat în dietele de slăbit. Conținutul său scăzut de sodiu și bogăția sa bogată în calciu și potasiu, precum și în alte componente (arginină) îi conferă proprietăți diuretice și adecvate pentru a preveni retenția de lichide, bolile reumatice sau guta, printre altele. Datorită conținutului redus de zahăr, este un aliment potrivit pentru diabetici, precum și oferind proprietăți detoxifiante.

O dietă laxativă

Aceasta este o dietă laxativă concepută special pentru toți cei care suferă de tulburarea cunoscută sub numele de ...

Vinete și usturoi ușor murate

Aceasta este o rețetă ușoară, care este foarte simplu de realizat, care necesită o cantitate minimă de elemente pentru a o face ...

Beneficiile Borojo

Borojo este un fruct tropical care este consumat în prezent de un număr mare de oameni, este ...

Mineralele macro și micro

După cum am văzut anterior, mineralele sunt un element care trebuie să fie prezent în corpul uman pentru ca acesta să ...

Beneficii de germeni de orz

Varza de orz este un aliment care are un număr mare de proprietăți și produce nenumărate beneficii în ...

Beneficii de molibden

Molibdenul este în mod specific un mineral care trebuie să fie prezent în corpul tuturor oamenilor, indiferent de ...

Supă de brânză și morcovi

Aceasta este o supă ușoară, care este foarte simplu de făcut, care are o aromă delicioasă și pe care o puteți face ...

Supă ușoară de legume

Aceasta este o supă ușoară de legume, care este foarte simplu de făcut și pe care oricine o poate face cu foarte puține ...

Diete, macro și micronutrienți

Multe diete se concentrează pe ceea ce este cunoscut sub numele de macro-nutrienți sau proteine, grăsimi și carbohidrați, care ar oferi aproape toate ...