Nutriție

Această mâncare mică are în interior proprietăți magnifice care sunt foarte benefice pentru organism, mușcături delicioase care pot ...

Aflați despre cele mai bune alimente laxative pentru a vă accelera tranzitul intestinal și pentru a preveni constipația într-un mod natural și sănătos.

Descoperiți cum să includeți probiotice naturale în dieta dvs., bacterii bune asociate cu numeroase beneficii pentru sănătate.

Faceți această băutură plină de probiotice și beneficii pentru corpul vostru, astfel încât să vă puteți simți bine când stomacul este mai delicat.

Arzătoarele naturale de grăsime există și sunt mai aproape decât crezi, sunt alimente disponibile pentru toată lumea. Aflați ce sunt și slăbiți astăzi!

Semințele de floarea-soarelui pot deveni cel mai bun aliat pentru a pierde în greutate și să aibă grijă de corpul tău în același timp. Vă vom spune atunci!

Vă spunem modalitățile prin care puteți lua chia în mod natural și ușor acasă. În plus, veți cunoaște toate beneficiile și proprietățile sale.

Zaharul Moscovado poate deveni indulcitorul tau preferat. Găsește-l în magazine specializate și începe să gătești cu el.

Aflați dacă berea vă îngrașă și multe altele despre relația dintre această băutură alcoolică populară și supraponderalitatea.

Aflați ce alimente sunt bogate în iod, precum și pentru ce este și consecințele pe care le poate avea deficitul său.

Boldo este o plantă foarte sănătoasă originară din Chile, vă vom spune pentru ce este, care sunt beneficiile și contraindicațiile sale.

Alimentele bogate în triptofan asigură bunăstare. Aflați mai multe despre această substanță și cum o puteți obține prin dietă.

Mâncarea variată este importantă. Aflați câte grupuri de alimente există, ce alimente include fiecare și funcțiile pe care le îndeplinesc în organism.

Nutriția este foarte importantă, hrana este combustibilul de care are nevoie corpul nostru, astfel încât să poată avea energie și ...

Aflați care alimente sunt bogate în grăsimi, care este diferența dintre grăsimile bune și cele rele și multe altele despre acest nutrient.

Cauzele, simptomele și modul în care apare intoleranța la lactoză, aflați dacă sunteți sau nu intolerant la produsele lactate.

Mulți oameni se întreabă care este cantitatea de calorii pe care o ard într-o zi, aici vă spunem formulele de aflat.

Vă explicăm care este diferența dintre alimente și nutrienți. Deși sunt strâns legate, nu sunt la fel.

De multe ori ne întrebăm dacă atunci când luăm fructe la cină noaptea ne descurcăm bine pentru a ne atinge obiectivul de ...

Aflați despre proprietățile minunate ale gutuiului, ce beneficii reprezintă pentru sănătate și cum să preparați o pastă de gutui de casă delicioasă.

S-au spus multe despre dacă este bun sau dăunător să consumi ciocolată, aici îți spunem care sunt cele mai notabile beneficii ale ciocolatei.

Aflați ce sunt fructele de iarnă și ce beneficii reprezintă sănătatea fiecăruia dintre ele, de la portocală la struguri și la curmale.

Maca sau maca andină este un aliment consumat de ani de zile în orașele incașe din Peru, vă vom spune despre proprietățile sale medicinale.

Aflați totul despre uleiul de porumb. Ce este, avantajele și dezavantajele sale în detaliu și mai multe despre acest tip de ulei.

Chlorella este o algă fantastică de adăugat în dieta noastră zilnică, cu proprietăți și beneficii excelente pentru corpul nostru.

Aflați totul despre kefir. Beneficiile sale, câte tipuri există, cum este preparată și multe altele despre această băutură sănătoasă.

Aflați totul despre usturoiul crud. Ce beneficii pentru sănătate i se atribuie, cum să îl adăugați în dietă și ce diferență are să îl consumați pe stomacul gol.

Aflați totul despre cafeaua verde. Proprietățile sale de a slăbi, ce contraindicații are și multe altele despre acest aliment.

Învață să diferențiezi fructele și să le cunoști anotimpul. Fructele de sezon sunt foarte benefice pentru organism, oferă o cantitate mare de vitamine și minerale.

Aflați totul despre uleiul de susan. Un tip de ulei căruia îi sunt atribuite beneficii importante, atât interne, cât și externe.

Probabil ați auzit de multe mituri alimentare despre care se spune acolo. Nu trebuie să le credeți, vă vom spune dacă sunt adevărate sau nu.

Descoperiți cele mai bune antiinflamatoare naturale pentru a reduce durerea și erupțiile, precum și pentru a reduce riscul de a dezvolta multe boli.

Știți totul despre peștii albastri. Beneficiile sale, măsurile de precauție care trebuie luate, ce specii sunt incluse în acest grup și multe altele!

Vrem să iubiți broccoli la fel de mult ca și noi, o legumă minunată pe care să o adăugați în dieta noastră zilnică. Cunoașteți beneficiile și proprietățile pe care vi le oferă.

Aflați totul despre quinoa. Proprietățile sale, modul în care este preparat, contraindicațiile, valoarea sa nutritivă și multe altele!

Descoperiți totul despre orezul brun: beneficii, cum să nu-l faceți greu, câte calorii are și multe altele!

Aflați totul despre laptele de migdale. Care sunt beneficiile sale, care sunt contraindicațiile sale, cum să o faceți acasă și multe altele.

Descoperiți alimente și multe alte sfaturi care vă vor ajuta să pregătiți mese sănătoase atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Soursop este un fruct tropical asemănător mărului cu cremă. Calitățile sale sunt ideale pentru tratarea diferitelor infecții și boli. Ca și cancerul.

Aflați despre proprietățile vindecătoare și despre modul în care este consumată manioca, un tubercul foarte versatil care a uimit peste 800 de milioane de oameni din întreaga lume.

Descoperă cele mai interesante lucruri despre guava. Ce proprietăți are, modalități de a-l mânca și multe altele despre acest fruct tropical.

Știți totul despre semințele de chia. Ce proprietăți au, cum se mănâncă, contraindicațiile de luat în calcul și multe altele!

Cunoașteți în profunzime tot ce poate face spirulina pentru dvs., simplu de consumat și ușor de obținut. Aflați beneficiile și proprietățile pe care vi le aduce.

Cunoașteți temeinic semințele de in. Ce sunt, ce proprietăți au, diferitele modalități de a le include în dietă și multe altele!

Descoperiți cele mai bune sfaturi alimentare pentru a dezintoxica organismul în mod natural și, astfel, combate oboseala, balonarea și alte probleme cauzate de acumularea de toxine în organism.

Acestea sunt cele mai bune alimente care ne ajută corpul să vindece rănile deschise, mierea este una dintre ele, ia notă.

Aflați ce alimente, obiceiuri și trucuri ajută la studiu. Și ce alimente este indicat să evitați pentru a menține creierul la capacitate maximă.

În alimente găsim soluția pentru a ne găsi sănătoși, ne ajută să creștem și să ne dezvoltăm corect. gaseste

Pepenele verde este unul dintre cele mai consumate fructe vara, este bogat în apă, fibre și previne anumite boli. Nu ezitați să-l consumați vara.

Aflați despre beneficiile ouălor, riscurile pe care le poate implica pentru sănătate, câte calorii are și multe alte lucruri despre acest aliment.

Descoperiți alimentele bogate în fosfor, precum și beneficiile, riscurile, rolul său în organism și multe altele despre acest mineral.

În alimente găsim soluția la multe probleme, apărarea noastră poate fi crescută datorită diferitelor produse, știți care sunt acestea.

Aflați ce alimente conțin oxalați, cum funcționează acest antinutrient, ce oameni ar trebui să-și limiteze aportul și de ce și multe altele!

Acestea sunt câteva alimente bogate în antioxidanți, idealul este să le consumați în cel mai bun mod și ce modalitate mai bună decât cu delicioase smoothie-uri de casă.

Vă explicăm ce este germenul de grâu, cum să îl includeți în dietă, beneficiile pe care le aduce și multe altele despre acest superaliment.

Descoperiți alimentele care vă ajută să slăbiți, cum să le preparați corect, la ce alimente pot fi adăugate și multe altele!

În lumea dietelor de slăbit, dietele bogate în proteine ​​sunt cele mai cunoscute, cunosc avantajele și dezavantajele pe care le oferă.

Aflați totul despre măr. Beneficiile sale pentru sănătate, câte calorii oferă, de ce este important să o consumați cu piele și multe altele!

Aflați care sunt cele mai bune alimente pe care ni le oferă alimentele bogate în fibre și care sunt beneficiile lor pentru noi.

Este dispensabil să oferim corpului nostru o cantitate mare de minerale, calciul fiind unul dintre cele mai importante pentru a menține sănătatea oaselor perfectă

Vă propunem patru dintre cele mai bune surse de fier care, deoarece nu sunt de origine animală, sunt ideale pentru vegetarieni și vegani.

Cimbrul proaspăt este o plantă aromată bogată și amabilă, cu proprietăți excelente, ideală pentru a bea sub formă de infuzie sau pentru a o adăuga la preparatele noastre preferate.

Este dificil să se ia în considerare toate datele de expirare a alimentelor, controlul când expiră va fi mai ușor știind care nu fac niciodată.

Ceaiul Matcha este un ceai verde bogat în frunze întregi care poate fi consumat ca infuzie sau ca desert, perfect pentru purificarea și îngrijirea corpului nostru.

Castravetele este un aliment foarte sănătos, îl puteți adăuga într-o multitudine de feluri de mâncare, se combină foarte bine cu multe ingrediente în timp ce vă îngrijiți corpul.

A face iaurt acasă poate fi foarte simplu, mai mult decât te aștepți, se prepară simplu și iese foarte bogat, este sănătos și nu te lasă indiferent

Sucul de lămâie este una dintre cele mai populare băuturi naturale. Aici vă explicăm de ce și dvs. ar trebui să începeți să le folosiți regulat.

Aflați care sunt cele mai bune plante și plante care vă vor testa memoria, vă vor recupera atenția și concentrarea pentru a vă îmbunătăți amintirile.

Micile boabe de teff care provin din Etiopia devin cunoscute, conțin numeroși nutrienți esențiali și vitamine pentru a menține o sănătate bună

Vă explicăm cum să gătiți cartofi prăjiți cu condimente și ierburi în cinci pași simpli. O masă delicioasă cu mai puține calorii decât cele prăjite.

Lămâia este perfectă pentru recuperarea unui tranzit intestinal bun, deoarece ajută la evitarea constipației comune, previne retenția de lichide și ne avantajează

Piureurile de legume nu sunt în multe case felul de mâncare preferat, cu toate acestea, trebuie să fie mai vizibile, deoarece sunt hrănitoare, sănătoase și ieftine

Semințele de floarea-soarelui sunt consumate pe tot parcursul anului, totuși cei care le consumă ocazional trebuie să știe că sunt foarte sănătoase

Detoxifierea organismului va fi mai ușoară dacă includeți în alimentația dvs. zilnică alimente precum cele patru pe care vi le propunem aici.

Multe shake-uri sunt consumate pentru a pierde în greutate, acesta elimină în special grăsimea localizată în burtă, afinele sunt o parte fundamentală a dietei

Este important să știm câte calorii există în anumite produse pe care le consumăm foarte ocazional, în plus, nu sunt deloc sănătoase, le cunoaștem.

Ceaiul Matcha are proprietăți nutritive deosebite, este similar cu beneficiile pe care ni le oferă ceaiul verde, cu toate acestea, are o aromă delicioasă

Acestea sunt câteva dintre condimentele care, datorită beneficiilor lor puternice pentru sănătate, nu pot lipsi în bucătăria dvs. pentru utilizare regulată.

Usturoiul negru este folosit din ce în ce mai mult în fiecare zi pentru a însoți feluri de mâncare, sosuri, carne și pește. Un aliment bogat în beneficii și proprietăți pentru sănătate

Nu este atât de simplu pe cât pare, gătitul unui piept de pui are trucurile sale, nu face greșelile unui începător, obține un piept perfect și delicios

Aflați cum să pregătiți o cină foarte ușoară și sănătoasă cu aceste clătite de dovlecei, verificați cât de ușor este de pregătit și devorat.

Este foarte important să avem grijă de pielea noastră vara, deoarece de multe ori este expusă, cunoaște cele mai bune alimente care vor avea grijă de ea

Este important să avem și să menținem concentrarea și atenția în fiecare zi și în fiecare moment al vieții noastre, obțineți-o mâncând următoarele alimente

Kefirul vă va ajuta să vă protejați corpul, este un aliment probiotic făcut din lapte de capră sau de vacă și ajută la menținerea unor apărări puternice

Există convingerea că banana îngrășează, dar merită această etichetă sau nu oferă mai multe calorii decât alte fructe?

Ne confruntăm cu cele mai consumate două tipuri de ceai din lume pe baza proprietăților lor pentru a vă ajuta să alegeți unul.

Există diferite moduri de a consuma semințe de chia, apoi învățați cum să pregătiți feluri de mâncare simple care vă vor ușura foamea și anxietatea

Aceste alimente revigorante vă vor ajuta să combateți temperaturile ridicate cu nutrienții lor, care restabilesc energia în mod natural.

Veganii au noroc, există multe opțiuni foarte bogate pentru a obține texturi și rezultate asemănătoare produselor lactate, opțiuni vegane delicioase

Există motive întemeiate să mâncați mai puține alimente prăjite. Aici vă explicăm ce sunt și cum să abordați consumul lor.

Punerea în practică a acestor reguli vă va ajuta să creșteți calitatea micului dejun, astfel încât să aveți grijă de linia dvs. și de alte aspecte ale sănătății dumneavoastră.

Vă explicăm de ce grăsimile sunt mai benefice decât dăunătoare, atâta timp cât sunt consumate cu moderație și există o diferență între bine și rău.

Vă explicăm patru lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre carbohidrații complecși pentru a vă ajuta să mâncați o dietă mai sănătoasă.

Vă explicăm trei lucruri pe care ar trebui să le știți despre carbohidrații simpli, care vă vor ajuta să mâncați o dietă mai sănătoasă.

Corpul este o mașină care trebuie purificată de mai multe ori pe parcursul unui an, vă puteți detoxifica corpul cu acest smoothie verde

Legumele și legumele au multe feluri de gătit, vom vedea care este cea mai bună opțiune pentru a le consuma și a le menține proprietățile

Al doilea ceai cel mai consumat este ceaiul roșu, printre care varietatea de Pu Erh, perfectă pentru îngrijirea corpului nostru, cunoaște beneficiile acestuia

Dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să evitați niciodată cina, la toate orele zilei avem nevoie de alimente pentru a acționa ca combustibil

Smoothies sunt foarte populare, dar au la fel de multe beneficii ca fructele întregi? Aflați despre cel mai bun mod de a mânca fructe.

Algele marine wakame câștigă mai multă popularitate, deoarece este un aliment foarte bun, cu proprietăți excelente, cunoaște-le pe toate, astfel încât să nu eziți să le consumi

Edamame este tânărul păstăi de soia, s-ar putea spune că este similar cu mazărea bine-cunoscută, cu toate acestea, veți iubi gustul și proprietățile sale

Găsim soia într-o multitudine de produse, cu toate acestea, este posibil să nu îi cunoașteți toate caracteristicile cele mai importante sau beneficiile pe care ni le oferă

Ardeiul se găsește în toate supermarketurile din lume, o legumă consumată pe scară largă, care ar trebui introdusă mai mult în rețetele noastre

Astăzi, mulți oameni au început să consume lapte fără lactoză și nu sunt intoleranți la lactoză ...

Daikon este un nap japonez care are mari beneficii și proprietăți în corpul uman, ajută la eliminarea grăsimilor și lichidelor acumulate.

Vă prezentăm trei alimente sănătoase pe care le-ați putea mânca într-un mod greșit și ce puteți face pentru a le remedia.

Vă vom spune care fructe de pădure sunt cele mai bogate în antioxidanți, astfel încât să puteți beneficia de proprietățile lor anti-îmbătrânire și anti-cancer.

Vă propunem patru alternative la unt pentru pâine prăjită pentru micul dejun, în cazul în care doriți să fie mai sănătoși sau să vă plictisiți de el.

Vă explicăm de ce adăugarea semințelor de in măcinate la smoothie-ul de mic dejun este o idee excelentă dacă doriți să slăbiți în siguranță.

Semințele mici de mei pot ajuta la îngrijirea corpului nostru, ideale pentru persoanele cu boală celiacă, diabet sau probleme cronice

Dacă vă simțiți scăzut sau anxios, aceste alimente bune pentru minte vă pot ajuta să vă restabiliți echilibrul mental.

Vă explicăm procesul de producție și comparăm valoarea nutritivă pentru a vă ajuta să alegeți între fulgi de ovăz și boabe tăiate.

Există o mulțime de hype în jurul kale. Aici demistificăm această legumă, oferind date care o plasează la aceeași înălțime sau sub spanac.

Cuisoarele te pot ajuta să ai grijă de corpul tău și, în același timp, poate da o notă foarte specială rețetelor tale pe tot parcursul vieții

Consumul acestor alimente vă va ajuta să evitați degradarea pe care o provoacă uneori temperaturile scăzute în timpul iernii.

Papaya este unul dintre marile fructe tropicale cu mari beneficii și proprietăți care au grijă de sănătatea noastră. Îi cunoști toate virtuțile?

Kiwi este un mare aliat pentru combaterea constipației și creșterea nivelului de vitamina C, perfect pentru a o lua la micul dejun

Am găsit două tipuri, aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali, care îi cunosc pe cei nouă care sunt esențiali pentru sănătatea fierului.

Este foarte important să mențineți o dietă foarte sănătoasă în timpul sarcinii, având deficiențe ar putea fi foarte dăunătoare

Există alimente care pot fi congelate dacă sunt transformate și sunt îndeplinite anumite standarde de siguranță, astfel încât termenul lor de valabilitate va fi prelungit mai mult.

Vă oferim cinci trucuri pentru a prelungi durata de viață a alimentelor dvs. și pentru a lupta astfel împotriva risipei de alimente, ceea ce este în detrimentul economiei și planetei.

Dacă utilizați aceste toppinguri de salată, veți transforma o alegere sănătoasă într-un fel de mâncare bogat în calorii și chiar nesănătos.

Avocado ne poate ajuta să avem grijă de corpul nostru, ideal pentru creșterea nivelului de potasiu și adăugarea de uleiuri esențiale în dieta noastră.

Colagenul poate fi o substanță care lipsește corpului tău și tu nu o cunoști, ar trebui să știi cum să o dobândești în mod natural pentru a evita ridurile

Vă explicăm trei tehnici simple de gătit tofu. Începeți să vă bucurați de beneficiile acestui aliment astăzi.

Următoarele alimente sunt ideale dacă vă urmăriți greutatea, nu au doar calorii și vă ajută să vă mențineți o sănătate generală bună a organismului

Consumul de ananas vă irită gura? Aici vă explicăm de ce și ce trebuie să faceți pentru a rezolva această problemă care face ca mulți oameni să înceteze să o mai folosească.

Zincul este foarte necesar pentru a menține corpul în stare bună, pentru a ști de unde să îl obțineți și care sunt proprietățile sale magnifice.

Ghee este un unt clarificat originar din India. Aici vă explicăm tot ce trebuie să știți despre acest aliment în plină expansiune.

Ardeiul conține o cantitate mare de vitamine, ne poate ajuta să ne recuperăm de anemie, să ne îmbunătățim apărarea sau să ne îngrijim inima

Este important să știți care sunt cele mai bune alternative la gluten, mulți oameni sunt intoleranți la gluten și trebuie să știe ce pot lua

Poate că nu știți toate beneficiile pe care ni le poate aduce consumul de mai mult iaurt, un aliment conceput să aibă grijă de corpul nostru

Cel mai sănătos mod de a mânca legume este crud, dar ce se întâmplă când este imposibil? Aici vă explicăm avantajele aburirii acestora.

Legumele și legumele au proprietăți grozave care scapă adesea fără ca noi să știm, învățați cum să le preparați în cel mai bun mod

Unul dintre cele mai bune și populare fructe tropicale este ananasul, se caracterizează prin conținutul său ridicat de vitamine, minerale și fibre care au grijă de tine

Tot mai mulți oameni mănâncă regulat ciocolată neagră pentru a-și păzi inima. Aici vă explicăm ce îl face atât de bun pentru acest organ.

Cerealele sunt necesare pentru a începe dimineața cu energie, atât pentru adulți, cât și pentru copii, este recomandabil să le consumați în mod regulat

Brânza are multe proprietăți, cu toate acestea, vă putem spune unele pe care nu le-ați observat, brânzeturile din toate soiurile au grijă de dvs.

Verificați aceste alimente inofensive care umflă burta pentru a preveni supărarea stomacului să distrugă zilele importante.

Aceste patru superalimente vă vor ajuta să obțineți o inimă mai sănătoasă și, prin urmare, să vă creșteți șansele de longevitate.

Rodia are mari beneficii pentru sănătate, dar obținerea sucului său poate fi complicată din acest motiv, vă spunem trei moduri simple de a o obține

Mai aveți pâine prăjită albă sau cereale zaharate dimineața? Aici vă oferim motive pentru a trece la fulgi de ovăz acum.

Kiwi este un fruct tropical foarte gustos care vă poate ajuta să preveniți constipația, să învățați cum să îl luați și să cunoașteți toate beneficiile sale

Trebuie să negăm faptul că banana îngrășează, are mai multe avantaje decât alte fructe și, în schimb, o diminuează, o cunoaște bine și beneficiază de proprietățile sale

Analizăm fructele cu cele mai multe fibre, un nutrient cheie pentru multe aspecte ale sănătății, inclusiv prevenirea cancerului.

Unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri este ceaiul roșu Pu Erh, datorită acestui soi veți pierde în greutate, veți reduce colesterolul și multe altele ...

Una dintre cele mai sănătoase alternative pentru uleiul de măsline este uleiul de nucă de cocos, poate un mare necunoscut pentru mulți, dar nu și pentru dvs., cunoașteți-l

Trebuie să fim atenți la băuturile energizante, multe dintre ele pot fi dăunătoare organismului nostru, cunosc simptomele

Vrei să elimini produsele lactate din dieta ta, dar nu știi cum să o faci? Aici vă oferim alternative la laptele de vacă, brânza, iaurturile ...

Făina de ovăz ne aduce mari beneficii, de aceea vă spunem proprietățile acestei cereale, cum să o folosiți într-o dietă și descoperim dacă vă îngrașă sau nu.

Roșia este tratată ca o legumă și ca un fruct în același timp. Marea majoritate acceptă și spun ...

Curcuma continuă să câștige popularitate. Aici vă explicăm de ce ar trebui să vă alăturați și tendinței de a consuma acest condiment indian.

A lua ghimbir are numai beneficii pozitive pentru sănătatea ta, știi care sunt acestea? Descoperim proprietățile ghimbirului și ceea ce vă oferă.

Tempeh este foarte asemănător cu tofu, o variantă de leguminoase ideală pentru toți cei care doresc să-și crească nivelul de proteine ​​vegetale

Meiul este o sămânță foarte importantă pentru a furniza proteine ​​vegetale și care contribuie cu greu la grăsimi, este ideal să se ia în fiecare zi

Datorită modificărilor bruște de temperatură putem suferi o bronșită ușoară dacă nu suntem atenți, aparatele de aer condiționat ...

Deși cunoaștem perfect teoria, de multe ori ne neglijăm pe noi înșine și nu luăm suficiente cantități de fructe de care avem nevoie

Acest fruct tropical este ideal pentru multe rețete, cu toate acestea nu știm când este la vârf, știe trucurile de a coace un avocado

Vă spunem care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia dintre cele 5 lapte vegetale pentru a vă ajuta să decideți care este cel mai potrivit cazului dumneavoastră.

A apărut un nou ceai verde, ceaiul Matcha nu lasă pe nimeni indiferent, aroma și textura sa netede sunt ideale pentru a începe dimineața cu energie.

Vă oferim patru motive puternice legate de sănătate pentru a mânca migdale în fiecare zi, dacă nu ați făcut-o deja.

Poate ceva să fie bogat în timp ce promovează arderea grăsimilor? Aceste patru alimente surprinzătoare pentru pierderea în greutate demonstrează că este.

Crema este un produs perfect atât pentru mâncărurile dvs. dulci, cât și pentru cele sărate, deși în multe ocazii nu ar trebui să abuzăm de ea sau nu o putem lua

Apa de cocos este o bună alternativă sănătoasă pentru a vă răcori în cele mai fierbinți zile ale verii, vă va menține apărarea puternică și sănătoasă

Includerea fibrelor în toate mesele, asigurându-vă că atingeți cantitatea zilnică recomandată, este singurul remediu eficient pe termen lung împotriva balonării.

Nu mâncați micul dejun nu este sănătos, știți care sunt cele mai bune micuri dejun pe care le puteți avea în fiecare zi pentru a nu vă neglija corpul

Dacă nu vă place tofu sau doriți să-l alternați cu alte alimente, următoarele sunt alte trei proteine ​​vegetale demne de a fi prezentate în cămară.

Deoarece se pierd multe lichide, vara, apa potabilă nu este suficientă pentru a rămâne hidratată. Adăugați aceste alimente în dieta dumneavoastră.

Pentru a rămâne sănătos este important să păstrăm colonul curat, este necesar să avem fibra insolubilă perfectă și aliatul nostru în sarcina noastră

O opțiune bună pentru a pierde câteva kilograme și, de asemenea, pentru a vă umple corpul cu substanțe nutritive și vitamine este să luați legume în piure, acestea sunt foarte sănătoase și foarte versatile

Vă oferim cinci motive convingătoare pentru a începe să adăugați un vârf de scorțișoară la rețetele dvs. Un condiment plin de beneficii.

Culorile din legume sunt foarte importante deoarece ne spun care sunt proprietățile care predomină în acele legume, învață să le cunoaștem.

Berea ne poate oferi mai multe beneficii decât am crezut, o băutură cu alcool scăzut și grade nutritive, deși nu ar trebui abuzată

Vă explicăm aspectele cheie ale fructelor în ceea ce privește dieta, astfel încât să puteți profita la maximum de acest grup cheie de alimente.

Proteinele vegetale sunt foarte importante pentru noi să le introducem în diete și cu atât mai mult dacă urmăm o dietă strict vegetariană și rătăcim

Încă nu mâncați regulat semințe de in? Iată cinci motive pentru a include acest aliment incredibil de benefic în dieta ta.

Coaja de psyllium este ideală pentru tratarea tulburărilor intestinale, ia rămas bun de la constipație și îți îmbunătățește treptat sănătatea cu acest produs natural

Utilizați aceste trei alimente în exterior pentru a obține o piele perfectă. Moliciunea și luminozitatea pe care le oferă sunt incredibile.

Vă explicăm ce este cañahua sau cañihua, care sunt principalele proprietăți ale acestui aliment și ce utilizări are în bucătărie.