Beneficiile somnului și trezirii devreme

Dormi și trezește-te devreme

La timpul să dormi și să te trezești este de cea mai mare importanță determină calitatea zilei că vom avea la fel de bine ca și Salud in termeni generali.

De la 9:00 la 11:00.- În acest timp corpul se concentrează pe performanță procesele de eliminare și detoxifiere a tuturor substanțelor chimice care sunt inutile în organism prin intermediul sistem limfatic. Este recomandat să introduceți un stare de relaxare în aceste două ore fie culcat, fie ascultând muzică liniștită, și evitați cu orice mijloace orice activitate stresantă (cum ar fi munca casnică sau vizionarea de filme de groază).

De la ora 11:00 până la ora 3:00.- De la 11:00 până la 1:00 corpul continuă cu detoxifiere corporală axat în principal pe ficat, deci corpul trebuie să fie scufundat într-un stare de somn profund în aceste ore. Mai târziu de la 1:00 la 3:00 a.m., corpul se concentrează asupra vezica biliara.

Între orele 3:00 - 7:00.- De la 3:00 la 5:00 am detoxifiere pulmonară -De aceea, tusea se potrivește uneori în acest timp dacă aveți o boală a gâtului; ar trebui să fie evita medicamentele impotriva tuse interferează cu acest proces. De la 5:00 la 7:00 am eliminarea substanțelor din colon, deci acest timp este convenabil pentru a merge la baie.

Între orele 7:00 - 9:00.- În aceste ore absorbția nutrienților în intestinul subțire făcându-l ideal pentru mănâncă micul dejun; luați micul dejun înainte de ora 7:30 este recomandabil pentru acei oameni care sunt dietă.

El dormi și trezește-te târziu întrerupt aceste valoroase procese de detoxifiere; De asemenea, de la 12:00 la 4:00 a.m. măduvă osoasă produce sânge deci a somn odihnitor Este esențial pentru sănătatea întregului organism.

Imagine: fotografii libere


Un comentariu, lasă-l pe al tău

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Paty el a spus

    Corpul este pură magie!