Grâul Bulgur este un element utilizat în prezent de un număr mare de oameni din diferite țări datorită proprietăților pe care le are și beneficiilor pe care le produce în organism. Acum, în mod specific, este un fel de grâu care se obține din grâu candeal.
Îl puteți cumpăra comercial în orice magazin de alimente naturale sau în unele piețe. Pentru a-l pregăti, trebuie mai întâi să-l lăsați să se înmoaie în apă timp de 20 de minute și apoi să-l gătiți timp de 10 minute. Desigur, îl puteți mânca singur, încorporat în unele mese sau pur și simplu îl însoțiți cu legume.
Iată câteva elemente pe care vi le va oferi grâul bulgar:
> Vitamina B1.
> Vitamina B2.
> Carbohidrați.
> Calciu.
> Proteine.
> Fier.
> Fosfor.
este și bogat în fibre!
Bună ziua, de unde pot cumpăra grâul bulgur în Spania?
Sunt diabetic de tip II. Pot consuma burgol?