Beneficiile consumului de piersici

Piersica este un fruct larg consumat astăzi de oameni, are o aromă dulce și delicioasă. Acum, dacă îl încorporezi în dieta ta zilnică, acesta îți va oferi o cantitate mare de substanțe nutritive și îți va oferi corpului tău nenumărate beneficii pentru sănătate.

Este utilizat pe scară largă în bucătăria diferitelor țări ale lumii pentru prepararea diferitelor deserturi, dulciuri, gemuri sau jeleuri, printre altele. De asemenea, este consumat pe scară largă de cei care urmează o dietă cu scopul de a pierde în greutate, deoarece vă va oferi o cantitate minimă de calorii.

Compoziție piersică:

„Vitamina A.

»Vitamine B.

" Vitamina C.

»Carotenoizi.

"Potasiu.

"Sodiu.

" Meci.


12 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Yovana el a spus

    Sunt însărcinată și am probleme cu gazele, este bine să mănânc piersici? de la ce oră poți mânca regulat

  2.   magie el a spus

    Dacă nu este gil, cum o să întrebi asta? Toate fructele sunt bune și cu atât mai mult când ești gravidă.

  3.   turtiţă el a spus

    Ei bine Magy care nu este atât de adevărat, fructele sunt bune sau NU în funcție de nevoile oamenilor, inclusiv vârsta, greutatea și poate boli precum diabetul sau hiperinsulinismul, este de asemenea bine să luați în considerare orele în care sunt consumate, nu este același lucru sa mananci un cambur la 8am decat la 8pm !!!!!! Yovana, fructele ar trebui consumate cu aproximativ 15-20min înainte de mese sau 40min după ele, deoarece este singura modalitate de a absorbi vitaminele, deoarece dacă conducta este murdară, absorbția este aproape nulă, în ceea ce privește timpul. până la aproximativ 4:XNUMX, deoarece fructele conțin zaharuri care costă mai mult să se digere noaptea, în timpul nopții este bine să consumăm alimente verzi și albe ...

  4.   viky el a spus

    Bună, păișorul este un antioxidant excelent, menține pielea și părul sănătos dacă este inclus în mod constant în dieta noastră, recomandă să îl consumăm în sezon deoarece sunt în splendoarea sa, ajută și la îmbunătățirea vizibilității, mai ales noaptea și altele boli optice, previne cancerul și îmbătrânirea prematură, ca să nu mai vorbim că este FOARTE SCĂDUT ÎN CALORII !!

  5.   kimberly el a spus

    Ei bine, cred că informațiile ar trebui să fie MULT mai COMPLETE
    Deoarece aceleași informații apar în toate locațiile

  6.   paqui el a spus

    Nu îmi este clar dacă pot mânca piersici, sunt diabetic de tip II, ultima mea măsurătoare a dat 140 de glucoză în sânge.

  7.   pe dudu el a spus

    În timpul sarcinii există, de obicei, un apetit vorace și o dorință intensă de a mânca unele alimente speciale. În acest caz, aveți un apetit specific pentru fructele de vară. Acest lucru este bun, deoarece fructele proaspete conțin vitamine, fibre și minerale, care sunt potrivite pentru făt.

    Este important de reținut că zaharurile conținute în acestea nu corespund zaharozei (zahărului comun), ci mai degrabă fructozei, care nu are aceleași efecte adverse, ci mai degrabă efecte pozitive asupra sarcinii. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică de zahărul conținut în aceste fructe.

    De asemenea, sunteți îngrijorat de conținutul excesiv de lichide, în special la pepeni verzi. Acest lucru mi se pare foarte util, deoarece excesul poate provoca disconfort abdominal și, de asemenea, flatulență, ceea ce ar fi enervant pentru starea sarcinii.

    Sfatul meu este să mănânci fructe din abundență în timpul zilei, dar nu în cantități mari în același timp. Celălalt lucru important de reținut este că dieta trebuie să fie echilibrată și trebuie să includă și proteine ​​(pește, pui, curcan, carne de vită etc.) și lapte și derivații săi. Obstetricianul și moașa vă pot îndruma pe o dietă adecvată. În ceea ce privește fructele, continuați, dar cu echilibru și fără a ingera o cantitate mare în același timp.

    Succesuri în sarcina ta! (Am copiat asta de pe alt site, sper să vă ajute) 🙂

  8.   Fernanda el a spus

    Fructele vă ajută metabolismul, sunt necesare în sistemul nervos, ajută la creșterea în greutate în adolescență, previn verucile, pielea uscată, laringita și varicele. Este foarte important să mâncați fructe, dar nu credeți că doar mâncând-le și NU! trebuie să faci exerciții și în afară de o dietă echilibrată, sper că comentariul meu te va ajuta. Norocos!

  9.   fernanda el a spus

    Piersica: Ajută la stimularea secreției sucurilor digestive. Au un efect laxativ și diuretic asupra organismului. Ajută la curățarea rinichilor și a vezicii biliare. Când sunt gătite sau conservate, își pierd toate elementele vitale. Dacă li se adaugă zahăr, reacția lor este acidă în organism. Sper că și acest comentariu vă va ajuta să vă placă precedentul.

  10.   jose el a spus

     O poate consuma un diabetic?

  11.   Tamara el a spus

    nu cred

  12.   claudia el a spus

    Pot mânca piersici noaptea sau fructul acela care te îngrașă?