Proprietăți, beneficii și tipuri de afine

coacăze

Un fruct sălbatic foarte apreciat sunt coacăzeGăsim mai multe tipuri, inclusiv afine roșii și albastre, acestea fiind clar diferențiate prin culorile lor, dar și prin proprietățile fiecăruia dintre ele.

Proprietățile afinelor

Beneficiile precum proprietățile pe care le posedă sunt destul de diferite, la fel ca gustul sau textura lor. afinul comun este albastru și poate fi consumat proaspăt, în timp ce afine au dezavantajul că lor gustul este acru și foarte acid dacă este consumat crud.

Sunt un fruct sălbatic roșu stacojiu foarte strălucitor, ferm la atingere și cresc în nordul Europei, America și Asia. Sunt cunoscuți pentru înaltul lor conținute în vitamina C, fitonutrienți precum acizii fenolici, flavonoizii, sunt bogate în antioxidanți, fibre și sunt de obicei recomandate tuturor celor care suferă de cancer, deoarece proprietăți antiinflamatorii.

afine

afine

În mod normal, merisoarele nu se găsesc de obicei în cele mai comune supermarketuri, în mod normal le găsim uscate, îndulcite sau îndulcite, în suc sau în conserve. A lui gust puternic În stare brută, este tratat astfel încât aroma sa să fie mai bună.

Beneficiile lingonberries

  • Prevenirea și ameliorarea infecțiilor tractului urinar.
  • Este a mare antioxidant.
  • Este bogat în taninuri, unele substanțe antibiotice benefice interesante tocmai atunci când vine vorba de ameliorarea sau prevenirea infecțiilor urinare. Pe lângă grija menținerii unei bune digestii și prevenirea ulcerelor de stomac.
  • Compus dintr-o cantitate mare de fibre solubile, este perfect pentru reducerea nivelului ridicat de colesterol.
  • Pot preveni formarea cancerului și îmbunătățesc organismul dacă este tratat cu chimioterapie.
  • Consumul de afine se reduce în mod regulat acidul uric, deci este perfect pentru a evita suferința pietre de urat și pietre la rinichi.
  • Sunt antiinflamatoare perfecte, ajută sistemul cardiovascular al organismului.
  • Beneficiază tractul digestiv.
  • Extractul de afine are capacitatea de a îmbunătățirea funcției imune, ideal pentru prevenirea răcelii și a gripei.
  • Afinele au devenit agenți anticancerigen, poate preveni anumite tipuri de cancer: cancer de sân, plămâni, prostată sau colon.

Afine

Coacăze

Afinul este cunoscut sub numele de afin comun, împărtășește multe dintre beneficiile pe care fratele său, afinul roșu, deoarece o diferență notabilă este că afinul este foarte bogat în polifenoli, care previn unele afecțiuni și previn bolile cardiovasculare. În plus, sunt perfecte pentru reduce formarea țesutului gras.

Această boabe se folosește foarte mult în cofetărie, deci în același mod în care poți să iei o pauză și să te delectezi cu un dulce făcut cu afine care îți va fi foarte util deoarece previne acumularea de țesut gras în organism.

A fost considerat Fructul secolului XXI Datorită proprietăților sale excelente, deși efectele sale asupra corpului uman sunt încă sub control, nu putem nega că este unul dintre super-alimentele naturii.

L antioxidanți au un rol foarte important, deoarece previn oxidarea celulelor, precum și menținerea unor tipuri de cancer la distanță. Produsele farmaceutice includ afinul ca încă o componentă pentru antibiotice, combate diabetul, diareea și bolile oculare. În plus, ameliorează simptomele gripei, gâtului și afecțiunilor bucale.

Plăcintă de afine

Cum se consumă afine

Se recomandă să luați un doza zilnică cuprinsă între 20 și 60 de grame de fructe de padure coapte sau uscate, iar dacă preferați poate fi consumat sub forma unei infuzii cu două lingurițe de afine măcinate. La fel ca toate alimentele pe care le avem la îndemână, nu ar trebui să le abuzăm gândindu-ne că dacă consumăm mai multă cantitate ne va ajuta să menținem o sănătate mai bunăAcestea trebuie luate în măsură, astfel încât organismul să preia treptat substanțele nutritive necesare.

Trebuie să aveți grijă de dieta dvs., să mențineți o dietă echilibrată compusă din fructe proaspete, legume, leguminoase, cereale, proteine ​​vegetale și animale și grăsimi sănătoase, acestea stau la baza ține departe o multitudine de boli.

Modalități originale de a introduce afinele în rețetele dvs.

Nu există nicio îndoială că aceste mici fructe de pădure ar trebui să aibă un loc în cămară sau frigider, deoarece acestea pot fi aliații pentru mesele tale și pentru corpul tău, palatul tău și inima ta îl vor aprecia.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.