Alimente care ameliorează durerile de stomac

Se poate întâmpla ca uneori să vă doară stomacul, intestinul este mai iritat, aveți greutate, arsuri la stomac sau crampe. Acest disconfort îți poate provoca dureri, pentru a-ți reveni cel mai bine este să apelezi la tratamente naturale și nu la medicamente, acestea îți pot agrava situația.

Durerea de stomac este un simptom foarte frecvent, Se dezvoltă în intestin datorită dificultății pe care trebuie să o acționeze datorită alimentelor care au fost consumate.

Poate fi cauzat de mai multe motive:

  • Mese copioase care fac intestinul supraexercitat.
  • Suferă de anxietate și stres ne poate face să suferim de afecțiuni inflamatorii cronice sau modificări ale sistemului nervos.
  • Acest disconfort ne poate provoca gaz, arsuri la stomac și alte simptome stomacale.
  • O intoleranță alimentară poate fi vinovatul.
  • O dietă proastă, o dietă bogată în grăsimi, zaharuri și puține fructe, legume și fibre.

Alimente care ameliorează durerile de stomac

  • Banane. Acestea conțin niveluri ridicate de potasiu, reglează electroliții din corp, care sunt necesari pentru recuperarea corpului după vărsături sau diaree. Te ajută să crești energia și îți oferă o senzație de plenitudine.
  • orez. Bogate în amidon și fibre naturale, ele acoperă intestinul stomacului, protejându-l de sucurile gastrice.
  • Compot sau sos de mere. Este o soluție rapidă pentru ameliorarea durerii, bogată în fibre dietetice, antioxidanți și substanțe nutritive care ajută la o digestie bună. Scade inflamația intestinului și previne constipația.
  • Supa de legume. Sunt o opțiune excelentă atunci când aveți probleme digestive, supele fierbinți minimizează iritarea stomacului.
  • Ceai din plante. Utile pentru reglarea acizilor stomacali, acestea sunt bogate în antioxidanți și sărace în calorii. La rândul lor, au proprietăți analgezice.
  • Apa de nucă de cocos. O opțiune naturală pentru ameliorarea durerii, conține vitamina C și potasiu, substanțe care contracarează efectele deshidratării.
  • ghimbir. Compusul său activ este gingerolul, care, în afară de a oferi mâncării acea atingere picantă, protejează stomacul și promovează exercițiul metabolismului. Perfect pentru a-l include în ceaiuri de plante sau piureuri naturale.
  • Iaurt natural. Unul dintre produsele naturale care sprijină dezvoltarea bacteriilor sănătoase din intestin, are grijă de ele și ajută la menținerea unui pH stomacal perfect. În plus, ajută și la menținerea unui sistem imunitar puternic.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.