Alimente care nu ar trebui să lipsească în cămară și frigider

Pentru a fi bine hrăniți și pentru a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, trebuie să mâncăm o varietate de alimente din diferite grupuri, dar cu toate acestea, există anumite alimente care vă vor ajuta să reduceți caloriile și astfel să vă îndepliniți obiectivul. Din acest motiv, voi detalia câteva alimente care nu ar trebui să lipsească atât în ​​frigider, cât și în dulap, pentru a continua cu planul tău alimentar.

Alimente de bază de luat în considerare:

>> Legume proaspete de sezon asortate.

>> Fructe proaspete.

>> Lapte și derivați din lapte degresat.

>> Vită slabă, pui sau pește.

>> Îndulcitor lichid sau praf.

>> Ulei de măsline și spray vegetal.

>> Cereale cu conținut scăzut de zahăr.

>> Ierburi aromate și condimente.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.