Mănâncatul și băutul în același timp este de obicei un obicei foarte obișnuit în rândul multor oameni, deoarece facilitează mestecarea, cu toate acestea, acest obicei nu poate fi foarte sănătos pentru sistemul digestiv.
Consumul de apă sau lichide în timpul meselor poate inhibă capacitatea digestivă în stomac și provoacă o creștere a insulină, care afectează digestia grăsimilor, conform Times din India.
Un specialist hindus în macrobiotic explică faptul că apa potabilă în timp ce mănâncă poate inhiba funcțiile digestive, având un impact foarte semnificativ asupra celor care au probleme la acest nivel, înrăutățind starea lor.
Stomacul secretă în mod natural sucuri digestive Când începem să mâncăm, totuși, dacă începem să bem apă în același timp, diluăm sucurile sau acizii digestivi care au fost eliberați pentru a digera alimentele, modificând procesul normal și, prin urmare, generând un dezechilibru, care va avea ca rezultat o asimilarea incorectă a nutrienților și excesul de muncă intestinală.
Consumul în timpul meselor poate duce, de asemenea, la crește nivelul de insulină în fluxul sanguin și atunci când se întâmplă acest lucru, gestionarea grăsimilor devine deficitară, determinându-i să le depună în diferite părți ale corpului, cum ar fi grăsime fixă, fiind cel mai frecvent depozit la nivelul abdomenului inferior sau centura abdominala, care pot avea consecințe asupra sănătății care depășesc estetica, din moment ce circumferința abdominală poate avea consecințe cardiace, așa cum este determinat de ultimele studii.
A tine minte; a bea puțină apă în timpul mesei nu este o preocupare mare, dar să ai un pahar sau două cutii interfera cu digestia. Prin urmare, cel mai bine este să beți apă înainte de a mânca sau la două ore după masă, deoarece acest lucru ajută la la absorbția nutriențilorspun cercetătorii.
Imagine: MF