Nu ești motivat să te antrenezi? Acestea pot fi cauzele

Când motivația pentru antrenament începe să scadă este timpul să evaluați posibilele cauze înainte de a renunța și a renunța la rezultatele obținute.

Deși mulți oameni fac contrariul, următoarele sunt unele dintre motivele care v-ar fi putut determina să vă plictisiți de antrenament.

Mintea voastră a fost lăsată în afara ecuației

Obținerea de rezultate legate de forma și dimensiunea corpului este în regulă, dar dacă un antrenament se bazează exclusiv pe asta, poate deveni mecanic și plictisitor. Și ce este mai important: te poate priva de a învăța de ce este capabil corpul tău și de a-ți dezvolta punctele forte.

Dacă credeți că aceasta este problema dvs., nu faceți doar exerciții pentru a vă face corpul să arate într-un anumit fel. De asemenea, includeți exerciții în antrenament care vă ajută să funcționați mai bine și să vă îmbunătățiți calitatea vieții în general. Scopul principal al sportului nu este de a îmbunătăți aspectul, ci de a simți că corpul nostru funcționează mai bine. Yoga și drumețiile sunt exemple bune de antrenamente care nu îți pun mintea deoparte, dar îl fac să participe și îl reîmprospătează. Deși un lucru diferit poate funcționa pentru fiecare persoană în acest sens în funcție de personalitatea și gusturile sale.

Caloriile arse sunt singurul indicator

Atribuirea valorii unui antrenament bazat exclusiv pe caloriile arse este foarte motivantă pentru unii oameni. Cu toate acestea, această strategie nu funcționează atât de bine pentru toată lumea. Sunt cei care ajung arși sau răniți care se apropie de antrenament în acest fel.

Dacă credeți că aceasta este cauza lipsei de motivație, începeți să practicați exerciții care vă fac să vă simțiți bine și să contribuiți la bunăstarea generală atât a corpului, cât și a minții. Urmăriți caloriile arse, dar puneți-vă distracția în primul rând de fiecare dată când vine vorba de mișcarea corpului.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.