Dieta specifică și suplimente pentru pielea uscată și plictisitoare

Există multe alimente care ne ajută să menținem un bun sănătatea pielii noastreNu trebuie să uităm că este un organ, cel mai mare pe care îl avem, pielea de multe ori nu primește atenția pe care o merită din acest motiv, vă spunem cele mai bune modalități de ao întări pentru a o menține în cel mai bun mod posibil.

Deși avem baia noastră plină de creme și uleiuri pentru a o hidrata, primul pas trebuie făcut din interior, consumând alimente bogate în nutrienți și vitamine astfel încât celulele să se regăsească cu energie și forță pentru a face față tuturor adversităților climatice.

Cu toții vrem să obținem unul piele netedă, frumoasă, drăguță, tânără și omogenă, fără pete sau cicatrici, pentru a realiza acest lucru vă propunem care sunt alimentele ideale pe care trebuie să le consumați de acum înainte pentru a preveni uscarea pielii, precum și câteva suplimente care ne oferă ajutor suplimentar.

Alimente recomandate

  • Vitamina C: Căutați această vitamină în alimente, este esențială pentru a menține sănătatea bună a pielii noastre. O veți găsi în portocala, grapefruit, mandarina, lamaie, capsuni, mure, zmeură în principal.
  • Ginseng american, uO plantă medicinală care reîmprospătează și hidratează derma. Ideal pentru a bea când ajungem la vârsta a treia. Un tratament de 15 zile poate fi foarte benefic. Se poate repeta la fiecare trei luni.
  • Ulei de in: fiind bogat în Omega 3 ne îngrijește și ne hidratează pielea din interior, precum și sănătatea unghiilor și a părului. Căutați uleiul din care provine extracție la rece astfel încât să posede toate proprietățile sale.
  • Ginkgo biloba: Este posibil să nu fi auzit vreodată de această plantă, dar este o plantă medicinală care reglează secreția sebacee a pielii, prin urmare, hidratează dar reglează și sebumul piele mixtă și grasă. Poate fi consumat atât ca infuzie, cât și ca extract.
  • Drojdie de bere: este un demachiant perfect, regenerează și hrănește pielea cu minerale. Poate fi luat dacă suferiți de dermatită, acnee, vergeturi și chiar ați suferit orice intervenție chirurgicală. Se ia în amestec cu alte alimente, un pahar de lapte, suc sau iaurt.

Suplimentele recomandate

  • Siliciul organic: Această substanță este importantă pentru a ne regenera pielea, este recomandat să o consumăm în forma sa organică.
  • Colagen: ajuta la cresterea fermitatii si texturii pielii. O proteină esențială atât pentru piele, cât și pentru articulații.
  • seleniu: oferă elasticitate pielii, esențială pentru pielea uscată, suplimentele de seleniu pe care le luăm ne pot oferi și minerale precum zincul sau vitamina E.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.