Aceasta este o dietă concepută pentru a pierde în greutate, care poate fi făcută de oricine, indiferent de sex sau vârstă. Dacă o faceți, trebuie să aveți o perseverență extremă în controlul cantității de calorii pe care le consumați, deoarece acestea nu ar trebui să depășească 950. Vă va permite să slăbiți 2 kilograme în 15 zile dacă o veți practica la curent.
Va trebui să beți cât mai multă apă, să gătiți și să condimentați alimentele cu sare, suc de lămâie și o cantitate minimă de ulei de măsline și îndulciți infuziile cu îndulcitor. Puteți modifica unele dintre alimentele care sunt detaliate în meniu, atâta timp cât acestea se încadrează în parametrii regimului.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie la alegere și 1 felie de pâine albă întinsă cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 1 cană de bulion ușor de legume, 1 farfurie adâncă de salată de orez, salată, roșie, mazăre și ceapă și 1 măr.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 3 biscuiți de orez împrăștiați cu brânză albă deschisă.
Cina: 1 cană de bulion ușor de legume, 150g. pui, carne slabă sau pește, 1 porție la alegere de salată de legume crude și 1 pere.
Buna ziua am nevoie de ajutorul tau greutate 106 kilograme Am masura 1.46 Am nevoie de ajutorul tau