Aceasta este o dietă concepută special pentru cei care au nevoie să slăbească multe kilograme. Este un plan dificil de realizat, deoarece veți încorpora o cantitate mică de alimente, vă va permite să pierdeți aproximativ 5 kilograme în 10 zile. Desigur, trebuie să controlați caloriile pe care le consumați, deoarece acestea nu pot depăși 450 zilnic.
Dacă ești hotărât să pui în practică această dietă, va trebui să ai o stare sănătoasă de sănătate, să bei cel puțin 3 litri de apă pe zi, să-ți aromezi infuziile cu îndulcitor și să asezonezi mesele doar cu sare, ierburi și suc natural de lămâie .
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 pahar de lapte degresat și 1 cracker de orez.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 pahar de iaurt degresabil de băut
Prânz: bulion ușor sau de casă, 1 porție la alegere de salată crudă de legume verzi și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 grapefruit sau mandarină.
Gustare: 1 infuzie la alegere, 1 pahar de suc de portocale și 1 pâine prăjită de grâu integral.
Cina: bulion ușor sau de casă, 70g. de pește, carne sau pui, 1 porție de legume fierte la alegere și 1 măr sau pere. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
După cină: 1 infuzie la alegere. O puteți tăia cu lapte degresat.