Aceasta este o dietă care vă va ajuta să pierdeți în greutate pe care o aveți în plus și care vă deranjează atât de mult. Este un plan dificil de realizat, deoarece încorporați o cantitate mică de alimente, trebuie să controlați caloriile pe care le încorporați, deoarece acestea nu ar trebui să depășească 350 zilnic.
Dacă urmați această dietă strict, vă va permite să pierdeți între 3 și 3 ½ kilograme în 7 zile. Acum, bea zilnic cât mai multă apă, aromează-ți infuziile cu îndulcitor și asezonează-ți mesele doar cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat și 1 grapefruit sau portocală.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de suc din 1 fruct la alegere.
Prânz: 1 farfurie adâncă cu supă din 1 legumă de casă la alegere și 1 măr sau 1 prună.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt slab cu fructe sau cereale.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 1 pâine prăjită de grâu integral sau tărâțe întinsă cu brânză sau gem dulce.
Cina: bulion, 1 porție de pește, carne sau pui, 1 porție la alegere de salată verde de legume și 1 kiwi sau 1 banană mică.
Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere sau 1 pahar de suc din 1 citrice la alegere.
Aceste alimente conțin în total mai mult de 350 kcal ... cumplit
Cu aceste alimente, consumi de două ori cele 350 de calorii
Această dietă dă 692kcal, fiind foarte strictă și oferind minimul pe porție
Așa cum spun comentariile de mai sus. Această dietă dă mai mult de 350 de calorii. Nu ai idee, dar scrii pe o pagină de nutriție și dietă ... și oamenii care știu nu au nicio șansă.
o dieta de 350 de calorii va rog urgent!