Acesta este un regim alimentar dezvoltat special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte ușor de realizat, puteți încorpora doar 2200 de calorii pe zi. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în 25 de zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să faceți activitate fizică, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați toate infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, ierburi și un cantitate minimă de ulei de măsline.
Exemplu de meniu zilnic:
Pe stomacul gol: 1 pahar de suc de portocale sau mandarine.
Mic dejun: 1 infuzie, 1 fruct și 3 fursecuri întinse cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale.
Prânz: 1 cană de bulion ușor, 1 porție de pui, 1 porție de piure de cartofi și cartofi dulci și 1 fruct.
La mijlocul după-amiezii: 1 pahar de agitare ușoară cu 1 fruct la alegere.
Gustare: 1 infuzie și 2 pâine prăjită de pâine neagră întinsă cu brânză ușoară.
Cina: 1 cană de bulion ușor, salată din 4 legume la alegere și 1 fruct. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.