Aceasta este o dietă special concepută pentru toți acei oameni care doresc să slăbească încet acele kilograme în plus pe care le au și care îi deranjează atât de mult. Dacă o faceți strict, vă va permite să slăbiți aproximativ 2 kilograme într-o lună. Desigur, va trebui să controlați cantitatea de calorii pe care o încorporați, deoarece acestea nu pot depăși 1.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. . Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 pahar de lapte degresat, 2 felii de pâine integrală și 2 felii de brânză slabă.
La jumătatea dimineții: 25g. ton natural și 1 felie de pâine albă.
Prânz: 1 porție de carne, pui sau pește, 1 porție de salată la alegere și 2 fructe.
Gustare: 1 infuzie, 1 pahar de lapte degresat, 2 felii de pâine albă și 2 felii de mezeluri la alegere.
Cina: 1 ou fiert tare, legume fierte la alegere și 1 cană de salată de fructe sau 1 desert ușor. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
Înainte de culcare: 1 iaurt degresat cu cereale sau fructe.
M-a ajutat foarte mult să îndeplinesc o sarcină
CRED PAGINA E INTERESANTA NUTRI DIETA M-A AJUTAT DEJA SA ALEG CE DIETA SA URM MULTUMESC