Aceasta este o dietă special concepută pentru toți acei oameni care într-un timp scurt trebuie să se dezumfle și să-și aplatizeze puțin abdomenul. Este un plan în care veți încorpora o cantitate mică de alimente și o mulțime de lichide, dacă o faceți strict vă va permite, de asemenea, să slăbiți între 1 și 1 ½ kilogram.
Pentru a putea desfășura această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și ulei de măsline la minimum. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 pahar de iaurt degresabil și 1 pahar de 1 suc de citrice.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 1 porție de salată la alegere, 2 fructe și 1 infuzie.
Mijlocul după-amiezii: 1 infuzie la alegere.
Gustare: 1 infuzie la alegere, 1 pahar de iaurt degresabil și 1 pahar de 1 suc de citrice.
Cina: 1 farfurie adâncă cu supă de legume și 1 porție de gelatină ușoară.
Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere.
Această dietă este detoxifiantă, pentru că dacă da, nu o voi face.