Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care au nevoie să piardă acele kilograme în plus, dar care nu vor să o facă rapid. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți între 2 și 2 ½ kilograme într-o lună. Desigur, va trebui să controlați cantitatea de calorii pe care o încorporați, deoarece acestea nu vor putea depăși 1.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest plan dietetic, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să faceți un fel de activitate fizică, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct la alegere.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 2 prăjituri ușoare de masă întinse cu brânză albă deschisă.
Prânz: 1 cană de bulion ușor, legume fierte la alegere și 1 porție de gelatină ușoară cu 1 fruct la alegere amestecat. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 bar ușor de cereale sau 2 biscuiți de apă ușoară.
Gustare: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat, 3 pâine prăjită mică de pâine integrală de grâu întinsă cu gem ușor și 1 fruct la alegere.
Cina: 1 cană de supă de legume de casă, 150g. pui sau pește, 1 porție de salată de legume crude la alegere și 1 porție de gelatină ușoară cu 1 fruct la alegere amestecat.
După cină: 1 infuzie la alegere. O puteți tăia cu lapte degresat.
SUPER CHEVERE MI se pare că, astfel încât să ne putem hrăni cu toții într-un mod mai bun, de asemenea, să ne ajutăm DIGESTIA PENTRU O POST LUNG ȘI NE AJUTĂ !!!!! PENTRU ELIMINAREA CELOR MAI MULTE ROLURI CARE ÎNTOTDEAUNE NU ESTE NECOMATIC
!!BUNĂ IDEE!!! laugh out Loud