Dieta de 1600 de calorii pentru diabetici

Aceasta este o dietă concepută special pentru persoanele care suferă de diabet și doresc să urmeze o dietă pentru a slăbi. Acum, trebuie să controlați cu atenție caloriile pe care le consumați zilnic, deoarece acestea nu pot depăși 1600 de calorii.

Dacă urmați această dietă cu strictețe, aceasta vă va permite să pierdeți aproximativ 2 kilograme în 10 zile. Va trebui să beți cât mai multă apă, cel puțin 2 litri pe zi. De asemenea, va trebui să beți infuziile amare, să vă condimentați mesele cu sare și suc de lămâie și să faceți un fel de activitate fizică.

Meniu zilnic

Mic dejun: 1 pahar de lapte degresat sau 1 iaurt degresat, 1 măr și 1 pâine prăjită de tărâțe.

La jumătatea dimineții: 1 fruct la alegere.

Prânz: 1 porție de pui, 1 porție de salată mixtă și 1 pere.

La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Gustare: 1 infuzie la alegere, 2 prune și 1 pâine prăjită de grâu integral.

Cina: 1 porție de carne slabă, 1 porție de legume fierte la alegere și 1 măr.

Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere.


2 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   niurka maxilar el a spus

    Această dietă este pentru o lună, două și trei în funcție de control medical poate sugera un substitut pentru această dietă

  2.   Susu el a spus

    Sunt înfometat și foarte nervos la această dietă