Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care au nevoie să slăbească pe care le au în plus și care îi deranjează atât de mult. Trebuie să efectuați acest plan pe măsură și să controlați caloriile pe care le încorporați, deoarece acestea nu pot depăși 1550, vă va permite să pierdeți aproximativ 3 kilograme într-o lună.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest plan dietetic, ar trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și ulei de măsline. Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 banană și 2 pâine prăjită cu tărâțe întinse cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 baton de cereale.
Prânz: 1 cană de supă de legume, 150g. pui sau pește la grătar, 1 porție la alegere de salată crudă de legume și 1 cană de salată de fructe de casă.
Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 3 biscuiți cu apă ușoară întinși cu brânză ușoară.
Gustare: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat, 2 pâine prăjită integrală de grâu întinsă cu gem ușor și 1 măr.
Cina: 1 cană de bulion ușor, 150g. carne slabă, 1 porție de legume fierte la alegere și 1 gelatină ușoară.
După cină: 1 infuzie la alegere.