Dieta cu albuș de ou și orez brun

scara 7

Aceasta este o dietă concepută pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează în principal pe aportul de albuș de ou și orez brun. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în 3 zile.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor, să adăugați albușurile fierte și orezul fiert și să vă condimentați felurile de mâncare cu sare, brânză ușoară rasă și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie, 1 fruct și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe sau cereale.

La jumătatea dimineții: 1 infuzie.

Prânz: albușuri și orez brun. Puteți mânca cantitatea de albușuri și orez pe care o doriți.

Mijlocul după-amiezii: 1 infuzie.

Gustare: 1 infuzie, 1 fruct și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe sau cereale.

Cina: 1 cană de supă de legume, 2 albușuri și 1 farfurie adâncă de orez brun.

Înainte de culcare: 1 perfuzie.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.