Cum se previne hipercolesterolemia?

Hipercolesterolemia, sau mai clar colesterolul ridicat din sânge, este deja un dezechilibru metabolic care crește cu pași repezi pentru a deveni în curând una dintre cele mai frecvente boli ale populației.

A avea colesterol ridicat poate contribui la multe forme de boli, în special cardiovasculare.

Cum se previne hipercolesterolemia? Ei bine, este relativ simplu. În primul rând, limitați aportul de ouă la doar două pe săptămână. Beți lapte degresat și schimbați uleiul obișnuit cu ulei de măsline.

Minimizați aportul de carne roșie schimbându-l cu pui sau curcan. De asemenea, creșteți aportul de pește de cel puțin două ori pe săptămână.


3 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Jorge el a spus

    Bună ziua, sunt o persoană de 62 de ani și pentru prima dată la examene am acid uric și colesterol foarte ridicat pe care trebuie să-l fac, am 1.68 și greutate 68 k. Cum ar trebui să mănânc pentru a încorpora legume și fructe, deoarece nu am consumat foarte puțin și care dintre ele ar trebui să le consum, e-mailul meu este chmarguan@hotmail.com. uops. multumesc de acum
    @hotmai: disqus 

    1.    tescovină el a spus

      Bună ziua Jorge, caută pe internet un protocol de dieta mediteraneană care este unul dintre cele mai sănătoase din lume și aplică-l 😉 pa

  2.   tescovină el a spus

    Bună ziua Jorge, caută pe internet un protocol de dieta mediteraneană care este unul dintre cele mai sănătoase din lume și aplică-l 😉 pa