Oamenii cu tendința de a retenție de lichide vezi cum în timpul verii această problemă hormonală este agravată de căldură. Alături de umflarea în zone precum burta și picioarele, una dintre cele mai incomode consecințe este creșterea în greutate.
Nici nu trebuie să uităm semnele care apar pe față, mai ales dimineața, deoarece după câteva ore întinse, lichidul este redistribuit pentru a fi localizat în zonele cele mai laxe, cum este cazul pleoapelor. Din fericire există obiceiuri care ajută la combaterea retenției de lichide.
Pentru ca căldura să nu se traducă într-o retenție mai mare de lichide și o circulație deficitară, este esențial să purtați un Dieta equilibrada care ar trebui să includă cel puțin 1.5 litri de apă pe zi și, foarte important, cantitatea minimă de sare posibilă.
Un alt factor important pentru a ține la distanță această problemă care afectează mai multe femei decât bărbați este exercițiul. viață sedentară Este unul dintre cei mai mari dușmani ai oamenilor cu tendința de reținere a fluidelor, de aceea este esențial să rămâi activ.
Alte acțiuni mai mici, dar foarte eficiente, sunt evitarea purtării de haine prea strânse și mutarea frecventă a hainelor. picioare dacă vom sta multe ore, fie la birou, acasă sau într-un mijloc de transport.