Știați că rutinele de dimineață dau tonul restului zilei? Acest lucru face recomandabil să urmați una dacă nu o urmați și că este de un tip solid, astfel încât să ne pregătească fizic și mental să înfruntăm cu putere și seninătate orice provocare care ne vine în cale.
Pe această notă Vă recomandăm trei obiceiuri de dimineață că, în afară de consumul unui mic dejun echilibrat, nu reușesc niciodată să formeze o rutină sănătoasă de dimineață și să obțină o dimineață plină de bunăstare, precum și o zi mai productivă.
Înainte de a părăsi dormitorul, faceți câteva întinderi. După multe ore nemișcate în pat, corpul și mintea au nevoie de puțină încălzire înainte de a începe. Dacă aveți suficient timp, idealul este să faceți yoga. Efectuarea a două salutări la soare este o metodă excelentă atât de întindere, cât și de meditație.
Odată ajuns în baie, faceți un duș pentru a clarifica ideile și promovarea unui început curat de zi în sensul larg al cuvântului. Ulterior, aplicarea unei creme hidratante și a altor produse cosmetice pentru îngrijirea pielii va oferi oglinzii o reflexie mai satisfăcătoare, sporindu-vă stima de sine. Începerea zilei cu încredere în noi este esențială pentru a obține bunăstarea și fericirea prin acțiunile noastre ulterioare.
Inainte de micul dejun, bea un pahar cu apă de lămâie. Acest remediu natural are numeroase beneficii pentru sănătate. Îmbunătățește hidratarea corpului, ceva foarte important după noapte, începe metabolismul, simțindu-se într-o stare sufletească mai bună și, desigur, injectează o doză de vitamina C care, printre altele, îți va face pielea mai moale și mai luminoasă.