Știați că boala hepatică poate pune viața în pericol? Din acest motiv, luarea de măsuri pentru menținerea unui ficat sănătos ar trebui să devină una dintre prioritățile oricui atunci când își planifică stilul de viață. Dar cum? Aici vă explicăm ce lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja ficatul.
Evitați alcoolul sau cel puțin minimizarea consumului său este esențială, deoarece este toxică pentru acest organ. În plus, este asociat cu o progresie mai rapidă a hepatitei C, o boală cauzată de un virus care determină acumularea de țesut cicatricial în ficat, care, în timp, poate duce la ciroză severă și potențial chiar cancer la ficat. ficat.
Fara indoiala, nu abuzați de droguri cu paracetamolLimitarea dozei la mai puțin de 2.000 de miligrame pe zi este, de asemenea, foarte importantă. Deși idealul, în mod firesc, este să nu iei nimic. Încercați alte lucruri pentru ameliorarea durerii, cum ar fi remedii naturale sau yoga. În caz contrar, acest medicament, cu proprietăți analgezice, care nu este supus prescripției medicale, poate provoca leziuni hepatice în timp.
Deoarece excesul de greutate favorizează acumularea de grăsime în această parte a corpului, contribuind la rezistența la insulină și provocând daune datorate fibrozei sau cicatricilor, trebuie să lucrăm pentru păstrează o greutate sănătoasă. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume și cereale integrale vă vor ajuta să realizați acest lucru.
Vaccinați-vă împotriva virușilor care afectează ficatul și folosiți protecție atunci când faceți sex, deoarece Hepatita C poate fi transmisă prin actul sexual, sunt alte măsuri pe care le putem lua pentru a proteja acest organ vital de daune.