Régimen dietario para adelgazar 1 kilo en 6 días

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Este es un régimen dietario pensado para todas las personas que solamente desean adelgazar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y que esta basado en la ingesta de una gran variedad de alimentos. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 6 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante o beberlas amargas, realizar actividad física y condimentar las comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de limón y 3 pasas de uva.

Desayuno: 1 taza de té común, 1 tostada de pan de salvado untada con miel y 1 manzana verde.

Media mañana: 1 taza de café.

Almuerzo: 1 porción de revuelto de pescado, arvejas, arroz blanco y espinaca y 1 taza de té verde.

Media tarde: 1 plátano chico.

Merienda: 1 taza de mate cocido, 1 yogurt descremado y ½ palta.

Antes de cenar: 2 tazas de caldo de pollo light.

Cena: 1 bife chico, 1 porción de puré de patatas y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 taza de té de boldo o manzanillas.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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