Régimen dietario para adelgazar 1 kilo en 4 días

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Este es un régimen dietario para todas aquellas personas que necesitan adelgazar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Ahora bien, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar las comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que hagas el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 durazno o 1 damasco y 1 yogurt descremado o 1 vaso e leche descremada.

Media mañana: 1 porción de gelatina light o 1 vaso de gaseosa cola light.

Almuerzo: frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 vaso grande de zumo de naranja y limón.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de mesa light untadas con dulce o queso light.

Cena: 2 tazas de caldo light, 1 presa de pollo o 1 filete de pescado, 1 porción de revuelto de acelga, cebolla y brocoli y 1 porción de gelatina light o 1 manzana.

Antes de acostarte: 1 infusión.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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