¿Qué son las alubias?

alubias

Las alubias son una clase de legumbre muy utilizada en distintos países del mundo debido a los nutrientes que proporciona pero principalmente por los beneficios que produce en el organismo de las personas. Eso si, podrás encontrarla de diferentes colores y tañamos.

Si incorporas a las alubias en tu régimen alimenticio cotidiano le estarás aportando a tu organismo elementos como proteínas, aminoácidos esenciales, hidratos de carbono, vitamina A y fibras entre otras cosas. Ahora bien, podrás adquirirla en los mercados y verdulerías.

Algunas propiedades de las alubias:

  • Te ayudara a combatir el estreñimiento.
  • Te ayudara a reducir tus niveles de azúcar en sangre.
  • Le aportara mucha energía a tu organismo.
  • Mejorara tu sistema digestivo.
  • Te ayudara a combatir problemas cardiovasculares.
  • Te ayudara a prevenir y controlar el colesterol.

Un comentario

  1.   Mracelo dijo

    Si me ha parecido bastante interesante el blog Gracias

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