Que es la quercetina?

verduras-7

La quercetina, también conocida con el nombre de quercitina, es un bioflavonoide que debe estar presente en el organismo de todas las personas debido a que produce muchos beneficios principalmente en el ámbito de la salud. Podrás incorporando llevando a cabo una dieta equilibrada, variada y nutritiva.

Podrás incorporar a la quercetina mediante la ingesta de frutas como las manzanas, las grosellas y los arándanos, verduras como la cebolla, el brocoli y el coliflor, el té verde, el té negro, el vino rojo, los guisantes, el sabugo americano, la hierba San Juan y el ginkgo biloba entre otras cosas.

Algunas propiedades de la quercetina:

> Te ayudara a combatir algunas alergias.

> Te ayudara a prevenir trastornos cardiovasculares.

> Te ayudara a combatir los radicales libres.

> Te ayudara a combatir el colesterol.

> Te ocasionara un efecto antioxidante.

> Te ayudara a combatir el virus del herpes.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario