Que es el potasio?

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El potasio es un mineral que tiene una gran cantidad de propiedades y produce muchos beneficios en el organismo. Si tu cuerpo no cuenta con las cantidades necesarias de potasio podrás padecer síntomas como fatiga, debilidad muscular, trastornos cardiacos, parálisis, distensión del estomago y baja presión entre otros.

Podrás incorporar el potasio en forma natural realizando una dieta sana, equilibrada y nutritiva en la que no falte la ingesta de algunos alimentos como las legumbres, el cacao, el plátano, la levadura seca, verduras frescas, los frutos secos, las frutas frescas y el café entre otras cosas.

Algunas funciones y beneficios del potasio:

> Interviene para que funcionen en forma correcta tus músculos.

> Regula el contenido en agua de tus células y sus movimientos.

> Interviene en la construcción de proteínas.

> Aumenta tu excitabilidad neuromuscular.

> Interviene para que funcione en forma correcta tu sistema nervioso.

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