Que es el hierro?

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El hierro es un mineral que obligatoriamente debe estar presente en el organismo de todas las personas debido a que posee muchas propiedades y produce muchos beneficios en el organismo. Ahora bien, podrás incorporarlo en forma natural realizando una dieta equilibrada y nutritiva o adquirirlo en farmacia previa prescripción medica.

Podrás incorporar el hierro mediante la ingesta de alimentos como carnes, lentejas, almendras, levadura de cerveza, higos secos, legumbres, pipas de girasol, garbanzos, algas marinas, remolacha, cereales, quinoa real, frutos secos, judías rojas, coco, soja, guisantes, alfalfa germinada y coco entre otras cosas.

Algunos beneficios del hierro:

> Te ayudara a que funcione en forma correcta tu sistema respiratorio.

> Te ayudara a reforzar el estado de tus huesos.

> Te ayudara a mejorar el estado de tu sangre.

> Te ayudara a prevenir y/o combatir la anemia.

> Te ayudara a activar el grupo de vitaminas B.

> Te ayudara a reforzar tu sistema inmunologico.

> Te ayudara a mejorar tu estado físico en general.

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